January 31, 2010

花粉症

今月も今日で終わりです。

少し暖かくなってきていいかも・・・とおもったら、

なんか身体がだるくて
少し鼻がむずむず
目もしょぼしょぼしてきて、

そうそう、
この季節が・・・

花粉症の季節がやってくるんですね(*^_^*)

そろそろお薬をのまなければ・・・
と本日から投薬開始をしましたよ

とは言っても
妊娠している人やしたい人などは
お薬は心配で飲めません！
根性で乗り越えるゾ！

なんておもっている人も多いかと・・・

今、一般的にのまれている花粉症のお薬は
抗ヒスタミン剤、抗アレルギー剤と両方の作用のあるものが主流です。

まあこれらをのんでいて妊娠発覚という場合でも、
その時点で考慮すればお腹の赤ちゃんや妊娠にはほぼ影響はありません。

過度にアレルギーが強いために
妊娠が出来憎い人や流産しやすい方もいらっしゃいますから、
花粉症などで身体が過敏な反応をしている方が
全体的には悪い事も考えられますので
ひどい状態で我慢することはないでしょう。

でも、
やはり心配と思われたり
もう妊娠している方は薬ではない対処でも効果的なものがあります。

まず
マスクやめがねや空気清浄機などの対策グッズ　　　
帰宅時に花粉がついた洋服を着替えたりする対処は有効でしょう

そして野菜など食物の中に多く含まれるポリフェノールを摂ることも効果的です
ポリフェノールって・・
ポリ（沢山）のフェノールがあるって言う意味ですから色々なモノに含まれています。

タマネギやリンゴに多く含まれているケルセチンも花粉症に効くポリフェノールの一種で
抗ヒスタミン作用があり花粉症対策にはもってこいのポリフェノールです。
その上、抗酸化作用や脂肪燃焼効果も期待できますよ

なんと最新の富山大学の発表ではＡ型インフルエンザにも効果があると言うではないですか！
恐るべきネギちゃん

少し前に流行った
甜茶もミントもポリフェノールですよ！

もう一つ注目されているモノは乳酸菌
乳酸菌は色々と身体に良いことがわかってきていますが

元々腸の善玉菌である
ラクトバチルスアシドフィリス（Lactobacillus acidophilus） L-92が
花粉症に効果的なことがわかっています。
乳酸菌なら何でも効くというわけでは無いようですよ

やっぱり善玉菌の代表格はアシドフィリス菌なんですね！

花粉症やアトピーに効いて、抵抗力が上がり
カンジダに対しても効果的、
便秘も改善、お肌も綺麗と好いこと尽くめですが

１つのモノが万能で速効って事はありません！
色々と良いことを積み重ね、取り入れて
自分にとって一番よい
この時期の乗り越え方を見つけましょう！！！

なにか他にも良い方法がみつかったら教えてくださいネ

僕は今開発中の脱感作治療が始まったらしようかな〜

January 17, 2010

乳酸菌をとって便秘も乳ガンも予防しよう！

寒いけど天気はありがたいです。
天気が悪いと身体も気持ちも低下気味に・・・

皆さん元気にしていますか？

今日は
更新も滞っていたので
なにか書こうと思い

これを・・・

大豆イソフラボンは
子宮ガンや乳ガンの発症や再発を予防する
ファイトケミカルとして有名ですが

今回、
乳酸菌にも同様の効果があることがわかったそうです。

乳酸菌を接種することで乳がんのリスクを減らすことが出来る

乳酸菌摂取で乳がん抑止効果　京大教授ら発表　米シンポで

　１０代のころから乳酸菌シロタ株を含む飲料を日常的に摂取している女性は乳がんリスクを減らせる可能性があるとする調査結果を、京都大学医学部附属病院の戸井雅和教授（乳腺外科）と東京大学大学院医学系研究科の大橋靖雄教授（生物統計学）がまとめ、１１日（現地時間１０日）、米テキサス州で開かれているサンアントニオ乳がんシンポジウムで発表した。

　これまでの研究で大豆に含まれるイソフラボンという成分が乳がん発症抑制に効果があることがわかっているが、乳酸菌にも同様の効果があることを示したのは世界で初めて。

　平成１９年１０月から２１年３月にかけ、４０〜５５歳の女性で、乳がんの手術を受けてから１年以内の患者３５５人と、同じ地域に住む年齢の近い健康な７１０人の計１０６５人に、１０代の時期や成人後の食生活、運動習慣などについて調査。その結果、乳酸菌飲料を週４日以上摂取していた女性は、３日以下に比べ、乳がんになるリスクが３割以上少なかった。

　また、大豆製品を「あまり食べない女性」では、乳酸菌飲料を週４日以上飲んでいる人は３日以下に比べ、乳がん発症のリスクは４割も減っていた。

　大橋教授は「乳酸菌が腸内細菌に働き、イソフラボンの代謝をよくすることが、乳がん抑制につながっているのではないか」と推測。戸井教授は「日本女性の乳がんは１９７０年代の３倍に増えており、子供のころからの食生活の重要性を認識してほしい」と話している。

乳酸菌シロタ株ってヤクルトのことですよね！

リンパの70%は腸にあり
身体の免疫の30％は腸で行われいると言われています。

女性は便秘症の人が多く
そのような人は腸内の細菌が悪く
その為に免疫力や大豆などのファイトケミカルの吸収が悪くなるのでしょうか・・・

女性の15〜16人に１人が乳ガンなると言われています。
一日一本もいいかもしれませんね

ちなみに僕はヤクルトのまわしものではありません、
自分は現在アシドフィリス菌をとっていますヨ(^_^)

January 03, 2010

本能的に男は赤ちゃんの泣き声では起きないらしい・・・

今年は曜日のせいか
あっという間にお正月も終わりという感じですね

明日から仕事という人も沢山いらっしゃるでしょうし・・・

僕も結局、
何やかんやで仕事してます。

もう虎夫も虎子も
元気に誕生していますしね・・・

みんな縦縞もヒゲもない
可愛いBABYですけど

新米お母さんもお父さんも
これから子育ていっぱい楽しんで下さいネ！

でもしばらくは夜泣きで寝不足になりますよ

ネ！先輩ママさん

そこで
子供の夜泣きで起きたら
隣で夫は爆睡なんてことありませんか？

なんで起きないの？
疲れているからかしら？

でも少しは起きて手伝ってくれてもいいのに〜
なんて思ってた事ありませんか？

でも
男性が睡眠中に起きないのは
疲れているだけではない事が研究結果でわかったそうです。

赤ちゃんの泣き声では男性は目覚めにくい 男女で「気になる音」に違い。

英国の調査機関が、睡眠中の脳がどのような音に反応しやすいのかを調べたところ、男女に違いがあることが明らかになった。　

この調査は、英国で販売されている風邪薬「Lemsip Max」が、新たに夜用の「All Night Cold & Flu Tablets」を発売するのに合わせて行われたもの。調査方法は、参加した男女のボランティアに眠ってもらい、「EEG」と呼ばれる脳波測定機を利用して、いろいろな音を聞かせた時の脳の活動状況を調べた。

そして、調査結果を男女別でそれぞれ「目を覚ましやすい音」のランキングとして報告。まず男性を見てみると、最も目を覚ましやすい音は「車のクラクション」とされ、以下、「風音」「ハエの羽音」「いびき」「排水管の騒音」と続く。そのほかにも、「サイレン」や「時計の秒針が刻む音」などが並び、物音に対する反応は敏感なようだ。

一方で女性のランキングで1位とされたのは「赤ちゃんの泣き声」。以下、「蛇口の水の滴り音」「屋外の喧騒」「いびき」「ハエの羽音」と続く。順位の差はあれど、男女似たような項目が並ぶ中で、大きな違いとして注目されたのが、女性1位にも関わらず男性のランキングではベスト10に入らなかった「赤ちゃんの泣き声」だ。

赤ちゃんの泣き声に関しては、男性の反応が鈍い中で、女性の場合は子どものいる／いない関わらず、全般的に脳の反応が見られたそう。この結果について英紙デイリー・メールは「研究者たちは、女性の母性本能が赤ちゃんの泣き声に反応していると考えられる」と伝えている。また、心理学者のデイビッド・ルイス博士は、「男性が家庭全体に脅威をもたらす可能性がある音に反応しているのに対し、女性は子どもたちに対する潜在的な脅威に対して敏感なのかもしれない」と分析。この違いが「男女が歩んできた進化の違いを示す可能性」を指摘している。

2009/12/01 20:48　Written by Narinari.com編集部

今回の研究で男性が赤ちゃんの泣き声で反応しにくいのは本能的なことで
夫に夜泣きの手伝いをしてもらいたければ、
赤ちゃんがクラクションのような鳴き声出すようにするか、
はっきりお願いした方がいいんですかねえ〜
本能的に気がつかないんですからね。

または、
その事は諦めて
違うことで献身してもらいましょう！

個人的には
男女共にいびきが4位っていうのも面白いです。

January 01, 2010

謹賀新年

元日より天気でなにより、
今年が良い年になりますように！

本年もよろしくお願いします。

December 31, 2009

大晦日

2009年も今日が最後
寒いですが
幸い晴天！

大掃除日和

とはいっても
していませんけど・・・

振り返ると
今年は
いつもに増して
予定外の
色々なことがあり
忙しかったな〜と言う印象で、

それは12月に入っても
色々と

でも
心配や事件も
悪いことにならず、
結果その事がきっかけで
まわりのみんなに助けてもらい
少しずつ良いことに変わりつつあるような、

何気ない日常に流されてしまいそうな
一見些細な事に見えるかもしれないことも
もし違う方向に行っていたらと思うと大変！ということで

幸いと言うか、
ありがたいと言うかそういう事態にはいたらず

こうやって普通の時間が過ぎ
今日がやってきています。

早々ドラマチックな展開があるわけではなく
そのようにいくつかの些細な事が起こりながら
ある方向に向かって変わっていくものなのでしょう
些細な良いことに感謝しつつ

また新しくわかったこと
確かめられたこと
成長できることに
小さな喜びを感じます。

来年はどんな年になるのでしょう？

最後に

皆様が良い新年を迎えられますように！