今週はビタミン特集で

妊娠中のビタミンE摂取量
少ないと子供に喘息

【ワシントン】

アバディーン大学（英国アバディーン）の
Graham Devereux博士らは、
募集した妊婦から生まれた子供1,861例の
断続的コホート研究を行い、
妊娠中のビタミンE摂取量が
少ない妊婦から生まれた子供は
5歳までに喘鳴と喘息を発症しやすいと言う結果を
American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine(2006;174:499-507)に発表した。

Devereux博士らは「妊婦のビタミンEと亜鉛を含む食品の摂取量は、出生児の喘鳴と喘息を発症リスクに関連する」と結論している。
亜鉛は喘鳴と喘息を発症予防だけではなく、湿疹予防にもなると言っており、
「気道は受胎後16週までに完全に発達しするため、妊娠初期のビタミンE暴露はその後の妊娠段階での暴露より気道機能に影響を与えやすいのかもしれない」として、妊娠中の母体の栄養摂取が胎児の気道確保に影響しうることを示す動物実験もあげている。

英国では主要なビタミンE源はヒマワリ油、グレープシード油、コーン油、小麦杯芽、赤身の肉、種子、ナッツである。

妊娠前から、いろいろ気を付けなきゃいけないことがいっぱい！
でもお腹の赤ちゃんに良いことは、自分にも良いことだから、
毎日がんばりましょー

今週は個人的には、色んなことがありました
悲しいことも・・・

大切なものも、ひとも、
永遠にあったり、いてくれるとは限りません。
その機会や瞬間を、
日常的な出会いや、行いも
大切な時間だと思って
すごさなきゃなァ〜と思った。

元気になるために！

踊っちゃお(^_^)v

【ニューヨーク】
妊娠を望む女性は、総合ビタミン剤の服用により、子癇前症リスクを大幅に減らすことができるとする研究結果が示された。
ピッバーグ大学公衆衛生大学院疫学のLisa Bodnar助教授らは
「一般用医薬品（OTC薬）の経口総合ビタミン剤を妊娠3ヶ月前から妊娠初期まで定期的に服用すると、リスクが約2分の1に減少した。リスク減少率が最も大きかったのは、妊娠前に過体重では無かった女性であった」とAnerican Journal of Epidemiology(2006;164:470-477)に発表した。

子癇前症はちょっと前まで妊娠中毒症と呼ばれてました。
全妊娠の5%にみられます。
妊娠中におこる高血圧、蛋白尿（腎障害）などのことをいいます。
胎児の発育不全や異常分娩率が上がってしまいます。

そして、体重のおおすぎはそれだけで大きなリスクだという事でしょう！

安全な妊娠・分娩のためには、
積極的な栄養管理が必要なのでしょうね(^_^)v

昨日は寒かったですね！
初コートの人も多かったとおもいます。

『ノダメ・・・』の観客エキストラを募集してました。
12月４日21:00溝口の洗足学園、前田講堂だから行ける人いるかも・・・
詳しくは自分で調べてね(^_^)v

今日は日韓戦も、俊輔もあるしガンバレ！
Jも今週は大変！ガンバレ！

東京タワー（ドラマ）みましたか？

やっぱり、原作とはちがうけど、
主役はイメージあってたかな(^o^)

原作は
涙☆☆☆☆☆
だったけど、

ドラマは
涙☆おまけ☆
くらいかな〜

よい涙を流すと、
NK細胞が増えて
免疫機能が上がるとか
黄体ホルモンが上昇して
黄体機能や着床能力が良好になるとか？
言われてます。

今週、僕はは歯痛やリンパマッサージで
泣きが入ったけど・・・

みんなも良い涙ながしましょう！

原作を上回る
ドラマや、映画もあるけど・・・
やっぱり、活字のほうがイメージ広がりやすいかな〜

東京タワー映画もあるみたいだけど
どんな切り口なんでしょう？かね(^^)/

今日は、2回目
歯医者さんに行きました。

先生から怖い話を、
虫歯は1ポンだけだと思ってたら
なんとその隣も、

ふたつも悪いなんて(>_<)
その上、抜かなきゃいけないかも・・・
先生からこわ〜い御言葉
『この次、1時間あけてくださいね！』

1時間！長〜いです。
『なにするんだァ〜！』（僕の心の声）

ということで
カラダがこちこちになっちゃたんで、
まえに紹介してもらっていた
リンパマッサージをうけました。

紹介者いわく・・・
『痛いかも、でもリンパの流れが良くなるヨ！』

でも、
こんなに痛いとは思いませんでしたから〜！！！！
特に右の足と首のリンパがつまりかけてるから、
だから、すご〜い、痛かったんだそう・・・

医学的なことをとやかく言うと
ちょいと・・・
のこともあるんで、
僕は、
マッサージしてもらう時には
よっぽどのことがなきゃ
イッパンジンに徹します(^_^)

でも、ホント痛かったなァ〜
『よく我慢できましたねェ〜』て、
ほめられちゃいました！
明日、目覚めに期待！

妊娠すると、
血液は高脂血症ぎみになるし、
血液がドロドロになれば、
リンパももっとドロドロになっちゃいますから、
その上お腹が大きくなってるから
足から上に戻る血液や、リンパ液が流れにくくなってます。

ふだんから、
血液さらさら系のお食事と
軽めの筋肉ストレッチをしましょう！

痛いのが好きな人は（いないか）
僕がみんなのために、よ〜くならって、
スペシャル痛たたいリンパマッサージしてあげます(^_^)v

きょうは、
いろいろな種類の
痛いを経験した1日でした。

さて、ここはどこでしょう？

きょうの〆に
ダニー・ハザウェイのレコードを聞きました(^^)/
ゆっくり、レコードのうえに針をおいて
ダニー・ハザウェイの
男らしい優しい心の歌に泣きまひた！

やっぱりダニーのTHIS CHRISTMASは名曲だ！
痛くて泣くより、良いな〜
感動の泣きは、笑うより免疫高まるそうです！

12月は特別な月！
『クリスマスは人からプレゼントをもらうんじゃなくて、あげるるのが大切なんだよ！』
って、サンタさんがいってましたよ！（奥様は魔女より引用）

みんな、だれにどんなプレゼントするゥ〜(^o^)

まあ、更新していないので
すこし最近感じたことや思ったことなど・・・

くだらないこともありますが、

赤ちゃんポスト
先週、ニュースになりましたが日本でも出来ましたか・・・
私立病院が実行することに
なにはともあれ尊敬の気持ちを持ちます。
建前より実を、批判、評論より
行動、実行をすることはむずかしい事でしょう。

母乳成分配合
UAさんがCMしているシャンプーには
母乳成分（タウリン、シスチン、イノシトール、アルギニン）
が入っているそうです。
実際の母乳から抽出したわけではないとのことですが、
使いましたか？
良かったですか？
授乳中のお母さんは本当の母乳シャンプー作れますね・・・

そうそう、母乳ではありませんが
インドではラクダのお乳が糖尿病に効果がある
と言う報告があったそうです。
ラクダのお乳はビタミンCやミネラルが
牛乳の4倍なんですって！
といっても、
日本ではどこでラクダのお乳かえますか？

のだめカンタービレ
テレビのドラマのことですが
おもしろいです。
以前からコミックで有名だったんだそうですが、
僕は疎くて知りませんでしたけど。
オープニングのベートーベン交響曲7番が流れると
冬ソナの時の前奏曲で涙するように、
目がウルウルする人が続出してるそうです?!

東京タワー
もう一つテレビの話ですけど、
放映延期になったドラマですが
今週末、放映です。
小説がどのように料理されているか
ボツ画像が無理なく再編集されているか
楽しみです。
みれると良いけど・・・
泣けるかなぁ〜

村上春樹の新刊
訳本ですが、グレート・ギャツビーが出てました。
僕世代では、ロバートレッドフォド主演の映画
『華麗なるギャツビー』が有名
ライ麦・・に続いての訳本です。
ライ麦はなんかぴんと来ませんでしたが、
まっ、この時代だからか・・・
でも村上春樹さんの小説の文体は確かに
他の小説家にはない美しさを感じるのは
僕だけでしょうか？
車ではスガシカオを聞き
僕も好きなジャズピアニスト、
シダウォルトンを取り上げていたしな・・・
（でも、好きなアルバムは違ってたけど）

プラダを着た悪魔
これも、週末からですよね！
プリティープリンセス1,2の
アン・ハザウェイもかわいかったけど
ちょいと大人になった感じで
よさそうです・・・
気楽にみれそうなので、みたいです。

氷の微笑のシャロンストーンは
ちょいと怖すぎそう、
おこちゃま向きではなさそうですね。

ハザウェイついでに
ジャズシンガーにレイラ・ハザウェイって人がいます。
ちょっと前に、ジョー・サンプルとアルバムだしていたけど、
なかなか良いアルバムでした。
彼女のお父さんもシンガーで、ダニー・ハザウェイっていいます。
もうこの世にはいませんが僕の大好きな歌手です。
いつきいても心に響きます。
泣けます。

というとこで
とりとめもないので、
きょうはここまで・・・・

walking tour
きょうは泣ける話がいくつかだったから・・・

日本でもメタボリックシンドロームが話題です
アメリカでは、５人に１人が肥満児だと言われています。
予防に対しても有効な手だてが見つかっていません。
みんなのためにミッキーも出動だ！

【ニューヨーク共同2006.10.17】
米娯楽・メディア大手ウォルト・ディズニーは16日、ミッキーマウスなど同社のキャラクターなどを宣伝に使う子供向け食品について、カロリーや脂肪分などを制限する基準を導入したと発表した。米社会で深刻化する子供の肥満問題に対処するのが狙い。

　朝食や昼食で摂取するカロリーの目安を設定し、これを基準にテーマパークで提供する食品やお菓子などキャラクター関連食品の糖分や脂肪分を制限。近い将来、これらの食品にマーガリンなどに使われ、悪玉コレステロールを増やすといわれる油脂「トランスファット」を添加しないことも決めた。

　新基準づくりには、子供の健康問題の専門家らがかかわっており、今後数年間で日本も含む米国外での対応も進めるという。

　肥満につながるとしてファストフードなどへの風当たりが強まる中、同社はファストフード大手マクドナルドの子供向けおまけに認めてきたディズニー・キャラクターの使用を見直すなど、この問題への積極的な取り組みを強調している。

トランス脂肪はマーガリンやショートニングのように
人工的につくられた植物性の奇形な脂肪のことです。
食品を買うときには、トランスファットフリーを買いましょう！

3連休いかがお過ごしでしたか？
僕は歯痛と仲良しながら、
仕事もあり、
外に出ないで、
お金使いませんでした(^o^)

でも、充分おとなしくしてましたけど
歯痛のせいか
なんかすっきりしませんねえ(-_-)

フルで出かけたヒトも、出かけなかったヒトも
健康あっての人生ですからね！
こんな発表あったんで出しときます。

女性の３０代のがん罹患率は男性の2倍！

　日本人女性は20代後半から乳がんや子宮がんの発症が急増し、30代のがん罹患（りかん）率は同世代の男性の2倍以上とした分析結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・祖父江友孝（そぶえ・ともたか）国立がんセンター情報研究部長）がまとめた。横浜市で開催された日本癌学会(9月30日)で発表された。

　10代後半から30代のがんは、比較的治療成績が良いため死亡データなどから把握しにくく、詳しい罹患傾向が分かっていなかった。

　分析に当たった同センター情報研究部の丸亀知美（まるがめ・ともみ）研究員は「育児や働き盛りの世代の実態が明らかになったことで、社会的損失を減らすためのきめの細かいがん対策が可能になるのでは」と指摘していた。

　研究班は、大阪府など15府県が1993年から2001年まで、地域がん登録で集めた約137万人の患者データを解析した。

　1 年間に新たにがんと診断される人は、年齢が上がるとともに増加。男性では30代前半は人口10万人当たり27人、同後半は50人だったのに対し、女性は 30代前半に67人、同後半が115人となっていた。これに伴い30代では、女性の罹患率は男性の2.3-2.5倍だった。

　乳がんや子宮がんが20代後半から急増しているためで、30代では女性がかかるすべてのがんのうち乳がんと子宮がんが約６０％を占めていた。

　45歳以降は、たばこや食生活などと関連が深い胃がんや肺がんが増加傾向となり、がん全体の罹患率は男性が上回った。
【共同通信】

早期発見で非手術、低副作用な治療が出来るようになっているので、
検診はしましょう！
マンモグラフィーとPETスキャンは小さな腫瘍までみることが出来ます。

さらに早期発見の為に、新しい検査機器が日夜開発されています。

たとえば、ROBE(Routine Operative Breast Endoscopy)は、
ビューイング・スコープを使って、
乳房の組織を60倍にまで拡大してみることが出来、
マンモグラフィーで発見できるものの100分の1の
腫瘍を発見できるそうです。

もちろんならない予防がいちばんですけどね！
トマトやトマトペーストを含む食べ物を頻繁に食べているヒトは
乳ガンになる危険性が30〜50%低いことが研究で明らかになっています。
この効果を出す成分は
抗酸化作用のあるカロチノイドのひとつである
リコピンだといわれています。

加熱調理させたときにより効果がで、
少量の脂肪分と一緒に食べると
ずーと吸収がよくなります。

僕の頭の中には・・・
アラビアータとトマトペーストのピッザが浮かんだなァ〜
くいしぼうだからね！

でも、カロリーたかいよね！
でもくいて〜〜〜（美味しいの）

みなさんは、ナポリ派ですかローマ派ですか？
ぼくは代々木派です。

明日！
11月4日（土曜日）
青山で
面白そうなガーデンパーティーが開催されるそうです。

場所は青山の国連大学中庭
明日1日だけ！
しかも3時間だけ！

『デザイン、映像、音楽、フードが楽しめる1日だけのガーデンパーティー：入場料無料』

フードを楽しみながらデザイン＋映像＋音楽でその上無料！！！

HPでは
『このパーティはPeace Needs A New Logoプロジェクトの公表、
一般社会への認知を図ることを目的とするもので、
来場者それぞれが平和の意味を考え直すきっかけとなることを目指している』。

『テーマを”Pacific = Peace”とし、
太平洋的な音楽と映像、フラダンス、料理を用意し、
植物で囲まれた空間を一日限りで国連大学中庭に出現させる』

『招待状等の必要は無し。誰もが訪れ、太平洋の雰囲気を楽しめる場所とする。売り上げは国連への寄付となる』
んですって！

Surf MovieもHUGS for PEACEキャンペーンもあるし、

ね！良さそうでしょ(^o^)

僕は仕事なので、
行きたいけど、いけるかいけないか・・・

連休でも
こっちにいるひとは
ブラッ〜といってみたら！

隣に子供の城も、
遅くまでやってる青山ブックセンターもあるよ

Pacific Garden

行くなら、
夜、寒いから
フリースでも着て
暖かくしていってね！

『歯が痛いたいな〜』と思って
朝、鏡を見たら腫れてたんで、
タイヘン！！！

あわてて歯医者さんへ・・・

神妙にして、
応急処置してもらった(^_^;)
あ〜よかった！

明日、休みだったからねェ〜
ほんとにみてもらってよかったな！

虫歯もこわいよね！
僕の上司だった人も、
昔、上の虫歯ほっといて
とうとう髄膜炎になっちゃたもの・・・

僕みたいになる前に
いっぱい歯磨きして
でも痛くなっちゃたら、
すぐ！歯医者さんに行きましょう！
妊婦さんもね(^o^)

妊娠すると、
ホルモンの関係で
口の中の細菌が5倍にも増えてしまいます。

だから、
ちょっとしたプラークでもあると
歯肉炎になりやすくなってるんです！

妊娠した女性が歯周病にかかっていると
早産児や低出生体重児を出産する確率が
7.5倍も高くなるという報告もあるんですよ。

こわいですね〜
僕も妊娠してませんが、早く治療して
なおしましょ、髄膜炎にもなりたくないしね！

コエンザイムQ10が歯周病に効くて言うから
僕は口の中で溶けるメルトタイプのんでみようかな〜

俊輔残念！
まだ可能性あるからがんばってね！