大豆タンパク（イソフラボン）は
幅広い女性のいろいろな健康維持に効果がある事が言われていますが、
今話題のメタボリック症候群の主要原因である
高脂血症にも効果があるそうです。

大豆蛋白は閉経後女性の脂質分画を改善

閉経後女性のランダム化二重盲検試験において、イソフラボンを含有する大豆蛋白は総コレステロール、低密度リポ蛋白コレステロール、および低密度リポ蛋白粒子数を減少させた

Laurie Barclay, MD
Medscape Medical News

【1月29日】イソフラボンを含有する大豆蛋白は閉経後女性において総コレステロール、低密度リポ蛋白（LDL）コレステロール、LDL粒子数を減少させた、というランダム化二重盲検試験の結果が『Menopause』1/2月号に報告されている

「数件の臨床試験により、食事中の大豆蛋白がリポ蛋白の改善に有効作用を及ぼすことが証明されている」とジョンズホプキンス大学看護学部（メリーランド州ボルティモア）のJerilyn K. Allen, RN, ScD, FAANらは記している。「また，血清中リポ蛋白およびリポ蛋白のいくつかのサブクラスが閉経により変化し、脂質分画のアテローム誘発性が高まることも明らかになっている。本研究の目的は、アフリカ系アメリカ人および白人の閉経後女性で、低密度リポ蛋白コレステロール上昇が境界域から中程度の者において、イソフラボンを含有する単離大豆蛋白がリポ蛋白およびリポ蛋白のサブクラスに及ぼす作用を明らかにすることであった」。

カゼイン蛋白を中心とするサプリメントによる4週間の試走期間の後、閉経後女性216例を、12週間にわたるカゼイン・プラセボの継続、イソフラボン含有大豆蛋白の投与のいずれかにランダムに割り付けた。

6週後の時点で、大豆群はプラセボ群より、総コレステロール、LDLコレステロール、およびLDL粒子数が有意に低かった。この低下は大豆群では12週目も継続していたが、プラセボ群との差は、総コレステロールおよびLDL粒子数については縮小した。

年齢、人種、体重の変化、食事による脂肪摂取、キロカロリーエネルギーの消費を補正した多変量解析により、投与は、6週間の大豆食摂取後も依然として、総コレステロール（P＝0.01）、LDLコレステロール(P＝0.02)、LDL粒子数(P＝0.002)の変化の有意な独立予測因子であり続けた。

「脂肪を多く含む動物性蛋白質の代わりに大豆蛋白の消費を増やすことは、アテローム誘発性の脂質分画を改善するのに有効と思われる」と同論文の著者らは記している。「大豆蛋白のみでは、コレステロール降下剤ほど有効に血中コレステロールを低下させることないであろう。しかし、大豆蛋白はLDLコレステロールおよびLDL粒子数にわずかな効果を及ぼすため、極めて有効な薬物治療の対象ではない閉経後女性の心臓の健康に有益な可能性がある」。
本研究は、米国立心肺血液研究所（NHLBI）、米国立衛生研究所（NIH）、総合臨床研究センターの援助を受けた。著者らは関連する金銭的関係はないことを明らかにしている。

Menopause. 2007;14:106-114.
Medscape Medical News 2007. (C) 2007 Medscape

青魚と大豆の組み合わせが、高脂血症には効果的という事ですね！
やっぱり、日本食ってことでしょうかね！

サプリではオメガ3とイソフラボンと言う事になります。
食事でとる分にはとり過ぎはないですが、
サプリとしてはイソフラボンは男性にはあまり薦められませんね！

あっ！何よりも運動を忘れずに！！！！！

今年は暖冬なんで、
けっこう九十九里も湘南も人が出てますね！

根っから寒いのには弱い僕ですし、
体調も今ひとつすぐれなく
『産婦人科医師海に消える！』
なんてことになっちゃったらこまるしな・・・

と言うことで、今年の冬は
海は見に行ったりはしてますが、
浸かるのは若い人に任せることにしたんですが、

あ〜いきたい！
もーちょっとで春だな・・・

海とナローポルシェ

僕の長年の相棒！

35歳だけど、僕と一緒にがんばってます。
ヒーターなんて足が暑すぎるくらい効くんですよ、
夏もヒーター効きっぱなしですけど(^_^;)

むかしは、一緒に京都や四国とかもいきました。
最近はすご〜く遠くにはいけませんが、
たまに長い間一緒に走ると喜びます。
ほんとに喜ぶんですよ！

愛情もって大事にしてあげると、なが〜く調子よくいてくれます。

身体もいっしょですね！

まっ、身体は分解したり、基本的にはパーツかえたりできませんがね（出来るモノもあるけど・・・）

海に行ったら、
その時は美味しいここnayaのブランチを食べたい！

とおもったら、
あらら、もうブランチしないんですか！？
あそう、宅配も始めたんですね！

たのんでみようかなァ〜

アメリカのフロリダ州で、
シャックリが3週間以上止まらない15歳の女の子がいるそうです。
血液検査やCT検査やＭRI検査などをしても原因がわからず、
息をこらえたり、舌の下に砂糖を置いたり、
ピクルスの汁を飲んだり！？
もちろんおどかしたりしてりしても（万国どこでもすることは同じなんですね）、
今のところ、とまらないそうです。
（AP通信）

Teen Can't Shake Hiccups After 3 Weeks
Florida Teen Tries Everything To Shake 3-Week-Old Case Of Hiccups

小学校の時は100回以上すると死んじゃう！！！と
ホントに信じて、
1、2、3・・・30、31、32回なんてホントに心配して数えてましたねぇ〜

とにかく、早く止まるといいですね(^o^)

もう止まったかな？

ビタミンサプリで排卵率が上がったとか、
大豆イソフラボンで卵巣機能が向上したとか、
僕たちの食生活は大分偏っているんでしょうかねぇ〜

アメリカでの報告ですが・・・

鉄サプリメントを摂取している女性は排卵障害による不妊になりにくい

既婚女性18,555人を対象にした8年間のプロスペクティブな追跡調査の結果、鉄サプリメントを摂取している女性は排卵障害による不妊になりにくいことがわかった。

この研究には、不妊の既往がなく、1991年〜1999年に妊娠した女性または妊娠を試みた女性が参加した。

8年間の追跡調査期間中、438人の女性が排卵障害による不妊を報告した。

解析の結果、鉄サプリメントを摂取している女性では鉄サプリメントを摂取していない女性に比べて排卵障害による不妊のリスクが有意に低いことがわかった〔相対リスク0.6 (95％信頼区間：0.39〜0.92)〕。

不妊のリスクは非ヘム鉄(主として総合ビタミン剤や鉄サプリメントより摂取される)の摂取量に相関しており、摂取量の増加に伴って排卵障害による不妊のリスクの低下が認められました。一方、ヘム鉄の摂取量と不妊の間には関連は認められなかった。

Iron intake and risk of ovulatory infertility.

* Chavarro JE,
* Rich-Edwards JW,
* Rosner BA,
* Willett WC.

Department of Nutrition and Epidemiology, Harvard School of Public Health, Boston, Massachusetts 02115, USA. jchavarr@hsph.harvard.edu

Iron Intake and Risk of Ovulatory Infertility. Obstet Gynecol. 2006 Nov;108(5):1145-1152.

女性は、妊娠するとほぼすべての人が貧血傾向に有りますが、
妊娠以前から、潜在性に現代食生活をしている女性は貧血傾向があるということなのでしょうか？

食生活って大切ですね！
サプリも使いようです(^o^)

我々は福島事件で逮捕された産婦人科医師の無罪を信じ支援します。

２.１８企画（新小児科医のつぶやき）共通メッセージに勝手に参加

去年の2月18日、福島県立大野病院産婦人科医師が逮捕されました。
現在刑事告訴され、今月から公判が始まりました。

僕は、１産婦人科医としても
日本の小児・周産期救急、一般救急医療の為にも
それにかかわるすべての人
（患者、家族、医療者、救急に関わる人）の為にも
信念をもって、この産婦人科医師の無実を信じ支援・応援します。

萎縮医療が広がり、
医療崩壊がこのまま進み、
経済性のみに飲み込まれ、
医療が荒廃し焼け野原が残ったとき、
一番困るのは、エンド・ユーザーです。

良い国とは、
大軍隊を持つことでも、
大経済を持つことでもないとおもいます。
恒久的に、
豊かな福祉・医療・教育が
国民の生活に根ざしている国だと思います。

今自分の目の前にいる子供や、
これから生まれる赤ちゃんのために、
自分が何が出来るか考えなきゃいけないと思います。

医療現場はこんな事になってます・・・
産婦人科残酷物語 Ⅱ　哀しい色やね

みんなは、良きソマリア人の法って知ってますか？

先週末は、
風邪なのか、
はたまたインフルエンザだったのか、
高熱が出て、
一晩中からだがいたたまれなく、大変でした！

その一晩で、
自分でビックリするぐらいの
濃厚な汗がでたんです。

そう、発汗でデトックスですね！
そう思うと発熱の中、やや嬉しくなって、
少し元気になりました。

体重も体脂肪も良くなったし、
瞬間風速で目標値に到達したんで、
何でも自分に良く考える僕でした(^o^)

毒出し（デトックスされた時）の汗はサラサラしてません！
そう、ちょっとベタベタしてどドロ〜っとしてるんですね！

でも、汗でのデトックスは全体のたった数％
身体の毒のほとんどはウンチで（75％）、
次にオシッコで（20％）、
あとの5％が汗と呼吸なんです。
（前にも書いたけどネ）

妊娠してたら、
お母さんは赤ちゃんの分までデトックスしなきゃいけません！

現代生活をしていると、妊娠してからのことだけではなく、
その前から、さまざまな毒（有害ミネラルなど）が貯まっていて、
それを高率良く妊娠中、分娩までにデトックスすることが、
自分の為にも赤ちゃんの為にも大切です。

一説によると、お母さんの体の中に貯まった有害ミネラルが赤ちゃんのアトピーや喘息、その他の赤ちゃんの病気につながっているといわています。（水俣病やイタイタイ病もお母さんが摂取した水銀やカドニウムがお腹の中にいた赤ちゃんに影響を及ぼしてしまいましたからね。）

母乳の中のダイオキシンも母体血中濃度の3倍になると言われていますので、
このことは産後、授乳まで関係があることです。

そう、お産の時に、
お母さんの中の悪い毒を赤ちゃんが生まれるときに一緒にもってちゃうんです。

これは恐ろしいことです！

旦那さんだったらいいかもしれないけど・・・ウソウソ(^_-)

だ・か・ら！

妊娠したい人も妊娠中のひとも、
デトックスすごーく大切です！！！

手始めに、良い水分をとって、
新鮮な野菜などの食物繊維をとって、
快食、快尿？、快便から心掛けましょう(^_^)v

今日は朝から身体がだるくて・・・
『ア〜ア〜』のども痛し、

風邪かなぁ〜
早く治さなきゃね！
ということで、
一日中、ねとりました。

あしたは、調子が良くなるといいんですけどね(^_^)v

内には、ワンちゃんがいます。
いたずら坊主ですが、
食べ物ゲットには素早く頭がいい！
それだけですけど・・・
僕が調子が悪いときは、
僕だけではなく家族が調子悪くても、
心配顔になります。

この子たちも、幸せになってネ！

Dog Shelter

これは、脂肪のたたりかも・・・
ほんとに明日、良くなってるといいな〜

日々、
体重のことガミガミ言って
すいませんけど、

こんなのもあるからね！

1回目と2回目の妊娠の間に太った女性は2回目の妊娠で苦労する

スウェーデン全土の女性を対象にして、1回目の妊娠と2回目の妊娠との間の体重変化が2回目の妊娠の転帰にどのような影響を与えるかを調べた成果が2006年9月30日のLancet誌に報告された。

この試験では、連続した2回の単生児出産のうち1992年から2001年に1回目の出産があったスウェーデン女性151,025人のデータを解析した。

この結果、妊娠間のBMI変化が-1から+0.9ユニットであった女性に比べて、妊娠間のBMI変化が3ユニット以上であった女性の方が子癇前症（オッズ比、1.78；95％信頼区間、1.52〜2.08）、妊娠高血圧（1.76；1.39〜2.23）、妊娠糖尿病（2.09；1.68〜2.61）、帝王切開（1.32；1.22〜1.44）、死産（1.63；1.20〜2.21）、妊娠期間に比して大きすぎる赤ちゃんの出産（1.87；1.72〜 2.04）のリスクが高くなっていた。

異常妊娠リスクと2回の妊娠間の体重変化量との間に線形の相関関係がみられました。また、2回の妊娠前BMIがいずれも健康レベルであった場合も妊娠間体重変化と妊娠の有害転帰との間に相関が認められた。

Interpregnancy weight change and risk of adverse pregnancy outcomes: a population-based study. Lancet. 2006 Sep 30;368(9542):1164-70.

みんな、がんばってね！

時代が変わって、
東北からの玄関は上野じゃなくなってね、
東京でもなくて、
どこからでもダイレクトに
ミラノ、ニューヨーク、パリ、ロンドン、に飛び出して行けるんです。

まっ、音楽の話ですけど、
今の日本は、僕的に世の中の流れにはちょっと・・・ですけど。
音楽を含めて、芸術系カルチャーは（スポーツも）
若いときに比べ、なにげに世界レベルの人たちがいっぱいいますね！

20世紀末のイギリスの様？！

と言うわけで、
仙台発・世界発信の
僕の大好きなFree TEMPOの新譜が二枚同時に出ました！

全曲ボーカルの入ったミニアルバム
いつものように独特のドライブ感があっていいです！

実際は、監修もののサルソウルレーベルコンピですけど
一曲だけFree TEMPOの新曲SOURSが入っているから
ズルイ！
でも、みんなの知ってるシャングリラの
音源元が入ってるし、選曲はイイヨ！

分娩室ではかけませんから・・・

フェアートレード知ってますか？

途上国現地の末端生産者から
中間搾取せず適正なコストで
継続的に安全で健全な、
原材料や商品を買うことをいいます。

援助とは違い、
売る人と買う人という
対等の関係が築け、
継続していくことで、
より関係を成熟させてく事が出来ます。

NGOや民間レベルで盛んになってきましたが、
ここ数年、大手企業もフェアトレードに積極的に参加してくるようになりました。
最近では、スターバックスコーヒーがフェアートレードのコーヒー豆を使ってたりしてます。

14日はバレンタインデーには、
フェアトレードのチョコレートなんてどうですか？

日本にはとっても美味しいチョコレートがいっぱいありますが、
フェアトレードのチョコレートも
素朴で美味しいですよ！
口の中でトロリと、
優しい甘さが広がります(^_^)v

自由が丘にはフェアトレードの有名な
peopletreeがあります！

のぞいてみてね！

フェアトレードで、
子供が農園の強制労働しないで学校に行けるようになったり、
売られたりされなくなるんです。

コーヒーは、カフェインが入っているので、
妊娠中にはなるべく控えるようにしちゃいますよね！

でも、のみた〜い！て時、あります(^_^;)

コーヒー飲みたいときに、違うモノじゃねェ〜
て、言う人に、
こんな報告有りました。

妊娠後期には少量のコーヒーの摂取なら大丈夫？

カフェインと妊娠は併存可能。デンマークの研究によると早期産や出生時体重に影響なし

Salynn Boyles
WebMD Medical News
Reviewed By Louise Chang, MD

【1月25日】コーヒーを毎日飲むのをやめられない妊娠中の女性に、朗報がある。

この研究はこれまでこの問題について検討した研究で最も厳密な研究の一つで、妊娠後期に中程度のカフェインを摂取することと、早期産または低出生時体重との間に、関連は認められなかったという。

このデンマークで行われた研究では、妊娠後期に主としてカフェイン抜きのインスタントコーヒーを飲んだ女性と、カフェイン入りのインスタントコーヒーを1日に3杯以上飲んだ女性の、妊娠アウトカムを比較した。

2群の出生児の在胎期間または出生時体重に関して有意差は認められなかった。

「中程度のカフェイン摂取は出生時体重または妊娠期間の長さに影響しない、と言えると思う」と首席研究者のBodil Hammer Bech, MD, PhDはWebMDに語る。

しかし、研究では、妊娠早期の数カ月間におけるカフェイン摂取の安全性、または非常に多量のカフェインを摂取することの影響については検討しなかった。

同じデンマークの研究班が以前に行った研究では、非常に多量のコーヒー摂取と死産との関連が示唆された。

「多量の（カフェイン）摂取によって胎児死亡のリスクが上昇する可能性があることは間違いないため、妊娠中の女性に、コーヒーは1日に3杯以下とするよう忠告するのは妥当であろう」と、Bech博士は述べている。

大差なし

デンマークの研究では、カフェイン入りのコーヒーを1日に3杯以上飲んでいると報告し、試験参加時に妊娠20週未満であった1,200例の健康な妊娠中の女性を対象とする調査を行った

女性を2群に分け、1つは主にカフェイン入りのインスタントコーヒーを飲む群、他方はカフェイン抜きのインスタントコーヒーを飲む群とした。

女性は、研究者から与えられたコーヒーの種類を知らなかった。

同じく、女性は、紅茶、チョコレート飲料、コーラ、またはその他のコーヒーなどの、カフェインが含まれるその他の食品を摂取しないよう、指示された。しかし、これらやその他の飲食物からのカフェイン摂取を厳密にモニタリングした。

研究者らは、母親の年齢、体重、および喫煙状態を含む、不良な妊娠転帰のその他のリスクファクターについて調整した。

主にカフェイン抜きのコーヒーを飲んだ女性のカフェインの平均1日摂取量は117mg/日であり、12オンス（約355mL）のソフトドリンク3本に含まれるカフェイン量とほぼ等しかった。

カフェイン入りコーヒーを飲んだ群の女性は、結局、1日に約317mgのカフェインを摂取したが、これはカフェイン入りのインスタントコーヒー4杯、またはレギュラーコーヒー2杯半に相当した。

カフェイン入りとカフェイン抜きの比較

低カフェイン群の女性から生まれた乳児の平均出生時体重は7.75ポンド（3,515g）であったのに比較して、より多くのカフェインを摂取した女性から生まれた乳児は7.8ポンド（3,538g）であった。

カフェイン入りの群では、乳児の4.2%が早産であり、4.5%は在胎齢に対して小さかったのに対して、カフェイン抜きの群では早産および低出生体重の割合はそれぞれ5.2%および4.7%であった。

それらの差で統計学的に有意なものがなかったことは、差が偶然的なものであった可能性があることを意味する。

このデンマークの研究班による知見は、『BMJ』オンライン版の1月26日号に掲載される。

流産の懸念

研究者らはカフェインが妊娠後期の転帰に影響するというエビデンスを見出すことができなかったが、妊娠初期、さらには受胎前の影響は依然として懸念される。

2000年に報告されたスウェーデンの研究において、1日に5杯以上コーヒーを飲むと、妊娠中の女性の流産のリスクが2倍になることが明らかになった。カフェインが受胎能を低下させることも示唆されている。

出生児欠損を予防する活動を行っている団体March of Dimesは、妊娠中の女性は1日に8オンス（237ml）のコーヒーをせいぜい2杯までしか飲まないようにすること、ならびにカフェイン入りの紅茶、コーラ、およびチョコレート飲料の摂取に注意することを、勧告している。

March of Dimesの副医学責任者であるDiane Ashton, MD, MPHは、妊娠中の女性は、可能な限りカフェインの摂取を制限すべきだと述べている。

「もしカフェインを完全に断つことができれば、おそらくそれが理想的だろう」と、Ashton博士はWebMDに語っている。
「1日に1、2杯のコーヒーは、おそらくほとんどの女性にとって問題とならないだろう」とAshton博士は述べている。「しかし、反復流産のある女性、または妊娠が困難な女性は、カフェインを含まない食事について検討したいと考えるかもしれない」。

Bech, B. BMJ Online First, Jan. 26, 2007; online edition. Bodil Hammer Bech, MD, PhD, Institute of Public Health, department of epidemiology, University of Aarhus, Aarhus, Denmark. Diane Ashton, MD, MPH, deputy medical director, March of Dimes. The New York Times: "Study Links Use of Caffeine to Higher Risk of Miscarriage." WebMD Medical News: "Too Much Coffee Risky During Pregnancy." March of Dimes web site.
(C)2007 WebMD Inc. All rights reserved.

デンマークの赤ちゃんはやっぱり大きいですね(^o^)
この発表では日本の赤ちゃんより平均500グラムも大きかった！

コーヒー好きの妊婦さん！
もちろん、いっぱい飲んじゃダメですよ！

でも、飲みたいときに
美味し〜いコーヒー飲むと
なんともいえなく『幸せ〜』って感じになりますよね！

よ〜く味わって飲みましょうネ(^_-)

最近飲んだ一番美味しかったコーヒーは
千葉で飲んだ、九州産コーヒ豆でいれたコーヒーでしたヨ(^_^)v

香港の知り合いが、
「今年は出産多いでしょう！」って、
え！なんで？
僕、知らなかったな〜

知ってた人も多いかもしれませんが、
今年は、日本では猪年ですが、
中国や韓国では、
600年に一度の『金の豚』の年なんだそうです。
（韓国では600年、中国では60年に一度らしい・・・どっちにしてもありがたいことと言うことで）

この年に生まれた赤ちゃんは
一生、お金に恵まれて困らないそうですよ！

このため、香港や韓国では
今年の出産が増える予想らしいです。

干支の本家は中国ですし、
中国では猪は豚のことらしいですよ(^o^)

てことは、
日本でもそう言うことですね！