風邪、いかがですか？私も風邪気味です。急に寒くなりましたよね。先生に寝込まれては困るので（笑）悪くならないことを願っています。大台って・・・？いつも若々しいのでまったく年齢がわかりません。ちょっと早いですがお誕生日、おめでとうございます♪♪　もうおめでたくないかしら・・・？私はそうです（笑）

こんばんわ！
先生は、今日、お誕生日ではないですか？？
おめでとうございます！！
（違ったらごめんなさい）
しかし、大台にゃ～見えません！！びっくりです。

ピンクリボンも、定着してきましたよね！！東京タワーも、楽しみです。

今日は、すっかり、冬の様でしたね。
風邪、こじらせない様に～～

　お誕生日おめでとうございます！
今年も素敵な一年でありますように・・・
急に冷え込みましたね～
おかげんいかがですか？
お身体大切になさってください～

院長先生こんにちは。
そして、Happy birthday!　ですよね！？
おめでとうございます♪
よっ！大台！！
体の調子はいかがですか？
最近、急に寒くなって体がおかしくなっちゃいそうですよね。
早く元気になってくださいね☆

去年の先生のお話でピンクリボンのことを知って、検診うけなくちゃ！と思ったのに行動に移せないまま・・・
もう１年たったんだ！ってビックリしちゃいました。
この調子でいくと、あっという間に来年のピンクリボンに？

BDおめでとうございます！
それなのに、お風邪なんてショックですね。いつも健康度UPのお話をしていただいているので、感謝の気持ちを込め、私からも。
最近、ストレッチポールを試したら、地球のコアまで体が吸い込まれるような、ふかーいリラックス感がありました。日常の重力からの開放と、胸と気道が開くことによる呼吸のしやすさで、ストレッチ中から一気に眠くなります。
メーカーで１万円、ドンキホーテで２０００円ほどで販売されています。激務の方には５分でできるリラックス法として、お勧めします！
では、早く治りますように、お祈りしています。

先生、お誕生日おめでとうございます！
先日先生がおススメして下さった、immigrant's bossa band 聴いてみましたよ。すごく良くて、お酒飲みながらライブで聴いたらもっといいだろうな…と思いました！
またおススメのCD情報お願いします。

みなさん誕生日コメントありがとうございます(^_^)v早く元気になりま〜す。

＞manoaさん
先週末急に寒くなったんで、僕だけじゃなくてけっこう風邪ひいちゃった人が増えたみたいです。気を付けて下さいね！

＞のぐさん
そうです！大きな声では言えませんが、今日が誕生日で〜す。ホント今日も寒いですね！

＞imiさん
imiさんにも一年がいい年でありますように！

＞あんまるさん
ほんと！大台です。あんまるさんもうけれるようになったら、大切な人たちのために乳ガン検診うけましょうね！

＞pawpawさん
僕もストレッチボール試してみましょうかね！早く元気になれるかも・・・ドンキーがお買い得なんですね(^o^)

＞麻由美さん
麻由美さんも良さそうなのがあったら教えて下さいね！

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
happy birthday to you
happy birthday to you
happy birthday dear incho sensei
happy birthday to you
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
間に合ったかな～？！おめでとうございます。

＞mi-koさん
ありがとうございます(^_^)v

先生、ストレッチボールではなく、
ストレッチポール（ぱぴぷぺぽのポ）なんです（＾＾）。長さが１メートルくらいで、直径が２０センチの円柱なのです。
ちなみに、ドンキホーテのは、ポールに体の沈みが残ってしまうので、質のよいほうがおすすめなのです。
背骨にそって体が後ろ側に二つに折れる感じがはまります。是非ためしてくださーい。

＞pawpawさん
わかりまった〜ストレッチポールですね！うちにもありますあります。今は授乳室にありますが・・・？！両足をいすを座るように膝を付けて曲げて、両手を横に広げてバランスをとって中指だけで床にトントンと着きながら暫くこらえるとインナーマッスルに効くけど超きついです(^_^)v

院長先生、こんばんは！
ちょっと前の記事にお邪魔しています^^;
先日は、色々ありがとうございました。
久しぶりの夫が、院長先生は丁寧に色々教えて下さるね･･･
先生の話聞いて、やっていれば必ず願いは叶うよ！
って、言ってました。
私もそう思ってます。
これからも宜しくお願いします･･･

あ、私ジョギングは無理ですが、
最近インスパを初めて、もう3週間経つんですよ。
最初キツかったですが、最近は慣れてきて、色々出来るようになりました。
体力つける為に頑張ろうと思います！
インスパも中々いいです、お腹の腹筋にキクーーって感じですよ。

今年も、ピンクリボンの季節？ですね･･･
最近、私の友達の間でも年齢が年齢なだけに、
乳癌健診を受ける人が増えてきました。
自分の為、家族の為、
大切な人の為にホント受けた方がいいなと思いました。
私は、後、2年くらい大丈夫ですかね？
今年受けたばかりなので^^

話変わるのですが、
院長先生、お誕生日だったんですね！
では、先日は大台に乗ったばかりでした？（ゴメンナサイ）
実は私も、来月大台（小大台）に乗ります。
大台に乗った日から、新しい世界が始まると思うと、
少しﾜｸﾜｸしていますが、、、もうこんな歳なんだな･･って、思ったりします。
院長先生も、新しい旅へ出発したんですね！
院長先生にとって素晴らしい1年になりますように･･･
遅くなりましたが、ハッピーバースディ♪院長先生^^

あっ、すごいです。先生は既にストレッチポールお持ちだったんですね。すでにトライされてたんですね。私は、これから購入して海外にも持っていって、旅行のお客様に試していただくことにしています。先生のブログは栄養面のお勉強にとても役立つので、日本以外でも時々拝見させていただきます！

＞nachiﾟ★,｡･:*:･☆ﾟさん
インスパされてるんですか？色々とつっこみどころありますが、１つのことでも続けてやり続けることに大きな意味がありますね！頑張って下さいね(^_-)nachiﾟ★,｡･:*:･☆ﾟにとっても、良い一年になりますように！！！

＞pawpawさん
pawpawは世界をまたにかけてるんですね！ぼくもつれてって〜（新丸子村in★choでした）