このかっこいいセリフと共に、
小高先生に笑顔がもどって良かったです。

今日の医龍みましたか？

最近の話の流れは、
僕的には、
あんまり医学的なつっこみどころはないんですけどね！
次回の展開も面白そうです。

一視聴者として楽しみにしています。

今日は、
年末の学校の講義が始まり、
横浜へ、若い人がいっぱいいるのはやや迫力あり。

まあ学生さん！
数回つきあって下さい。

テストは簡単にしますからねえ〜

夜は、サボってたSAXのレッスンを再開！
一年あけちゃったので
なんか初めから〜みたいな感じ・・・

音はまあ出てましたけどね！

頭の中には、めくるめくアドリブが出てきているんですがね、

『スイングガールス』の竹中直人までもいっていない状況、
がんばろうっと！

なんか、
頑張ることがいっぱいあるような・・・

チョイト頑張れるように、
僕の病院着を変えてみました。

最近、
すご〜く寒くなってきたので、
暖かい色合いにしてみました。

よろしく

寒いですね！

テンションが上がらず、
ブログ更新が滞ってましたけど、
体調がすぐれないと
ダメですねえ〜気持ちが・・・

そう！
先週、クリスマスツリーの飾り付けをしました！

デザイナーさんが数時間かけて飾り付けをしてくれました。

去年のツリーも可愛くて気に入っていたんですが、
今年も良いですよ！

今年は『蝶々』がポイントです、
隠しキャラの『幸せの青い鳥』もいますよ(^o^)

幸せがみんなに来ますように！！！

今シーズンはけっこうはやめに流行るらしいです。

もうすでに、
近所（中原区）でも発症が報告されています。
横浜では学級閉鎖も始まってるみたいです。

北海道なんて爆発的らしいですよ！

と言うことで、
慌ててこのあいだ僕もワクチンをうちました(^^)/

インフルエンザは、

インフルエンザウイルスによって
引き起こされる感染症で、
38度以上の発熱・頭痛・関節痛・筋肉痛の症状があります。

インフルエンザにかかると、
ほとんどが1〜2週間で自然治癒しますが、
乳幼児、高齢者や基礎疾患などがあって抵抗力がおちてしまっていると
重症な肺炎を併発し死にいたることがあります。

では、
妊娠しているとどうなんでしょうか？

妊婦さんは基礎疾患を有した女性と位置づけ、
心肺機能や免疫能にも変化を起こすため、
罹患すると重篤な合併症を起こすといわれています。

そして、
妊婦さんが感染すると・・・

妊婦さんのインフルエンザに対する感染率や
その後の重症度は妊娠の週数に依存するといわれています。

妊娠14週〜20週で1.4倍、
27週〜31週で2.6倍、
満期の37週以降では4.7倍！
といわれています。

インフルエンザにはワクチンがあります。

インフルエンザワクチンは
不活化ワクチンであり、
理論的には妊婦や胎児に
まったく問題がないとされています。

2004年のCDC（アメリカ疾病予防局）ガイドラインでは
妊娠週数に関係なくインフルエンザ流行期間には
妊娠予定や妊娠中の女性へのインフルエンザワクチンの接種を推奨しました。
ACOG（アメリカ産婦人科学会）でもCDCの勧告を支持しています。

わが国のインフルエンザワクチンへの考え方は
官僚体質なのか、
やっぱり世界の水準と比べるとちと遅れています！

国立感染症研究所では
「ワクチンを接種することによって得られる利益が、
不明の危険性を上回ると認識されたときのみに接種する」、
「妊娠初期は自然流産が起こりやすい時期であり、
この時期の予防接種は控えたほうがよい」と
ガイドラインに表しています。

しかし、世界的な後方調査では、
いかなる週数の妊婦にインフルエンザワクチンを接種しても
特別な副反応の報告もなく、
妊娠初期の接種でも
胎児の異常の出現確立には影響がなかったと
報告されています。

このような観点から
日本産婦人科学会では
インフルエンザワクチン接種は妊娠週数を問わず
求めに応じて接種可能であるとました。

と言うことで、
ご希望のかたは専用予約電話で予約して頂くか、
来院時にお申し付け下さい！

ワクチンが無くなり次第終了といたします。

『ハリッツ』のドーナツを久々に食べました！
やっぱり美味しいです！

噛むとニュウ〜としてて
もっちりしていてネ、
しやわせ〜って感じ

マイフェイバリット・ドーナッチョは
ドナプラでもミスドでもアンドナドでも
食べてみてないけどクリスピーでもありません！

やっぱり、ハリッツ！！！

その上、僕のお腹のカロリー計によると、
一番カロリーが低い！！！

食べたあとで、1元気ぐらい上がった感じです(^o^)
Sさんありがとさん！

むかしは屋台だったんですね！

今のお店もホノボノしていて、
屋台からの精神が脈々と流れている感じ・・・
手作り感、人のぬくもり感ですか！？

千葉の外房のパン屋さん『naya78』も確かそんな感じかな〜

色んな場所に色んな職業の人がいて
僕の目にキラリと光る物が見えます。

暫くすると光らなくなったり、
キラキラしてきたり、
変わらず温かくほのかに光ってたりと・・・

でも、そこは僕のいる場所でも、
僕でも有りませんが
見習えるとこは、見習いましょうっと！

そうそうパン屋さんと言えば、
sscocoさんお勧めの骨董通りのオシャレなパン屋さん
『デュヌラルテ』が表参道に2号店を出しましたね！
かわいくておいしいパンがいっぱいです！

追伸：やっぱり今日も『医龍２』引き込まれちゃいましたよね！

毎日いろんなことがおきますね、
変えなきゃいけないとおもっていても
自分のチカラではすぐには変えれないこともいっぱい！

でも、自分のカラダは
自分の気持ち次第で、
今日からでも変えることができます。

赤ちゃんにすぐ会いたい人も、
もうチョット、まだまだの人も、
参考になるお話を・・・

ライフスタイルが女性の不妊症のリスクを 8 割低下

食事を含む 5 つ以上の不妊症を予防するライフスタイルを実行する女性は、
まったく従わない女性より、排卵異常による不妊症のリスクが 80 パーセント以上低くなります。

排卵異常による不妊症の大部分が、
食事とライフスタイルの改善で予防可能であるようだと研究者は述べています。

欧米の調査では、不妊症は 6 組に 1 つのカップルがかかえる問題です。
排卵の異常は不妊症の女性の 18 〜 30 パーセントで見られます。

不妊症を予防するライフスタイルの要素のスコアの高い女性は、
トランス脂肪の摂取と炭水化物からの糖分の摂取が少なく、
動物性食品より野菜からの多くのタンパク質を摂取しました。
より多くの食物繊維と鉄分を摂取していました。
驚いたことに脂肪含有量の多い乳製品を多く食べて低脂肪の乳製品はあまり食べていませんでした。

さらに、マルチビタミンを使用していて、
太っていなくて -- BMI 値が低く -- 、
毎日、長時間の運動をしていました。

米国のハーバード大学パブリックヘルス学部のウォルター・ウィレット （ Walter C. Willett MD DrPH ） 氏らが、 Obstetrics & Gynecology 誌に11月 1 日発表しました。

重要なメッセージは、あなたが排卵の異常を経験しているなら、日常生活において、正しい食事の選択をして、適切な身体的活動をしていると、不妊症を改善する効果があるということです、とウィレット氏はいいます。

研究者は、不妊症歴のない妊娠したいと考えているか、妊娠を試みている、 1 万 7544 人の既婚女性を対象に 8 年間の追跡調査をしました。女性は看護師健康研究Ⅱ （NHSⅡ） に登録者です。

研究者は、食習慣と他のライフスタイルと排卵異常による不妊症のリスクの関係を評価しました。

以前の研究が、排卵障害による不妊症のリスクが低くなる要素として、トランス脂肪酸より一価不飽和脂肪酸の摂取が多く、動物性より植物性のタンパク質を食べて、低 GI 炭水化物の食事で、高脂肪乳製品を食べて、マルチビタミンを使用して、植物とサプリメントから鉄を摂っていることを発見しています。

以上の不妊症のリスクが低くなる要素と、不妊症につながるライフスタイルの要素に基づいて、以下の評価項目をつくり、女性の「妊娠可能食事」スコアを算出しました。

1 〜 5 ポイントの「妊娠可能食事」スコアを割り当てました。スコアが高ければ高いほど、排卵異常に関連する不妊症のリスクは低くなります。

1. 食事で一価不飽和脂肪酸 -- オリーブ油やキャノーラ油に多く含まれるオレイン酸 -- とトランス脂肪酸の比率。一価不飽和脂肪酸が多いほど高スコア

2. 動物性より植物性のタンパク質を摂取。植物性タンパク質が多いほど高スコア

3. 炭水化物の摂取 -- 食物繊維の摂取と食事の GI 値を含む。

高いGI値の食品は白米や白パンなど血糖値が急速に高くなりやすい食品、玄米や全粒粉のパンやパスタ、野菜は低GI食品。食物繊維が多い食事もGI値が低くなります。低GI 値であるほど、食物繊維の摂取量が多いほど高スコア

4. 乳製品の摂取 -- 低脂肪乳製品か高脂肪乳製品か。高脂肪乳製品が高スコア

5. 鉄分の摂取

6. マルチビタミンの使用

7. 体格指数 （BMI） -- 肥満。BMI が低いほど、つまり太っていないほど高スコア

8. 身体活動、運動習慣

「妊娠可能食事」スコアで 5 つのグループに分けて比較すると、最も高いスコアのグループは、最も低いグループより、排卵異常による不妊症のリスクが 66 パーセント低くなりました。他の原因による不妊症のリスクが 27 パーセント低くなりました。

食事、体重の管理、身体活動を含む、 5 つ以上の不妊症低リスクのライフスタイル要因の組み合わせは、排卵異常による不妊症のリスクを 69 パーセント低くしました。

高い「妊娠可能食事」スコアと、低い不妊症のリスクの関係は、年齢や体重に関わらず、また過去に妊娠したかどうかでも、同様でした。

食事やライフスタイルの戦略の中で、女性が従った要素数の違いによる分析しました。食事やライフスタイルの戦略を実行する要素が 1 つ増えるごとに、不妊のリスクは、実質的に低下しました。

事実、5 つ以上の推奨される食事とライフスタイルに従った女性と、 1 つも実行しなかった女性では、排卵性不妊症のリスクが 6 倍も違うことを、研究者は発見しました。

5 つ以上のライフスタイルの要素に従う女性は、まったく従わない女性より、排卵異常による不妊症のリスクが 80 パーセント以上低くなりました。

「妊娠可能食事」パターンに従うと、健康な女性の妊娠チャンスに良い影響を及ぼすようです、と結んでいます。

尚、研究は、男性の精子数減少のような、他の不妊症との関係は評価していません。

（11/02/2007）

読んでしまえば、
当たり前のようなことです。
意外だったのは「高脂肪乳製品をとったほうがいい」
というとろぐらいですかね(^o^)

卵巣に良いことはカラダにも良いことです。

八カ条をトイレの壁にでもはって、
毎日反復呼称しましょう！！！

僕は、この週末はお仕事タイムで部屋の中でした。
本をよむのもあきたので、
BIG WEDNESDAYをみました！

サーフィン映画の古典として有名です。
青春映画だけれど、
1960年代ベトナム戦争の陰が落ちているぶん、
いまの青春映画にありがちな軽さだけではなく、
主役三人の友情表現に厚みが感じることができました（感動！）

友達の友達はみんな友達だ！
なんて昔言ってたけど（今も言ってるか）

今は、友達の友達はアルカイダ！

何かな〜そんなのアルカイダ(^o^)

最近はテレビでは
可愛い女の子のオ○カキャラが
けっこう天然でね、
ゆるう〜く温かい目で見てましたけど、

国政のそれも法○大臣もなんて！

お国を任せる人たちには
オ○カキャラはいらないなあ〜

なんか
今までの根本的な構造が壊れてきているような・・・

人格者や立派な人が
はりこの虎や変態だったり、
絶対崩れない壊れない
盤石な機構や構造だと思ってたら
映画のセットのような裏がベニヤになってたり偽装だったり

そんなことが最近多いです。

周りの人はいい人達が多いのになあ〜

国は
一人一人、
家族、友人や
隣人たちの集合体ですから、

せいぜい自分の出来る範囲で頑張りましょうかね！

今日はちゃんとみれました(^o^)
あさだせんせかっこいいですネ！
僕も胸が熱くなりました！

あさだ先生みたいに神の手はなくても
多くの日本の医師は
僕の知ってる医師たちは
まだあんな気持ちを心の中に持って
医療をしていますよ！
チョット疲れ気味ですが・・・

来週が見逃せません！

今日のマルファン症候群の彼女の血液は
ごくごく特殊な不規則抗体をもっていました。

不規則抗体とは
赤血球の血液型みたいなもので
これがあると血液型ABO・Rhが適合しても、
それをあわせないと輸血が出来ないんですよ。

型によってはお腹のなかの赤ちゃんの血液とけんかして、
赤ちゃんの血液がお腹の中で溶血してむくんできたり、
生まれて直ぐに重症の黄疸になったりします。

ですから妊娠中に不規則抗体の検査をしているんです(^^)/

今日で11月！
あと2ヶ月で今年もおしまい！
2007年くいのこさないように（食い残さない×）
がんばりましょう！！！！！