いつもこの時期になると
体調をこわしたり、
いつもより気分がのらなくなったり、

年末にかけて
忙しくなるということはありますが、
これって
冬季うつなんですかね？

冬季うつ
ウインターブルーとも言うそうで、
日照時間が短くなるこの時期に
抑うつ状態（気持ちが落ち込んで晴ればれしない状態）になり、
春になると治ってしまうのが特徴です。
毎年くり返し起こる傾向があるそうです。

症状としては、
抑うつ状態にあわせて、
いくら寝ても眠くてしょうがないとか
ご飯やパンなどの炭水化物や甘いものがすご〜く食べたくなるとかがあります。

普通のうつ病とはどこが違うんでしょう？
冬季うつは日照時間が関係していると考えられています。
眠気を引き起こすホルモンであるメラトニンは暗くなると分泌が活発になります。
日照時間が短いと分泌の調節がうまくいかなくなり常に眠けを起こすと考えられます。
また、うつ病の人に不足するといわれる脳内神経伝達物質セロトニンも、
日照時間の短縮により減少することが指摘されています。

ではどうしたら良くなるのでしょう？
光を浴びるとよくなるようです。

冬季うつ病の治療には、太陽と同じくらいの強さの光を当てる光療法が効果的とされています。

病気の予防・改善のためには
日ごろから次のようなことに気をつけましょう！
・規則正しい生活をして積極的に日を浴びる
・通常のうつ病対策も欠かさずにストレスをためない。無理をせずたっぷり休養を。
・セロトニンを増やすビタミンやたんぱく質を十分に
　セロトニンは必須アミノ酸トリプトファンからつくられ、
　その吸収には炭水化物やビタミンB6が必要です。
　食事は肉、魚、大豆などのたんぱく質を欠かさず、
　ビタミンB6を多く含む青魚やレバー、バナナなどを積極的にとるようにする。

冬季うつは病気だと気がつかない人も多いし、
春になると治ってしまうため、
そのまま放置してしまいがちですが、
ひどくなれば通常のうつ病に移行したりしますので、
思い当たることのある人は、早めに手立てが必要かもしれませんね！

と言うことで、
気分を盛り上げようと
独自の治療法で
僕はこんなものを観てきました(^_^)

夢知無恥ぷれぜんつ『茶柱婦人』

アンラッキーな男がいた。
彼を勇気づけようと
茶柱が立った湯飲みを差し出した。

ところが
彼がその湯飲みを覗いた瞬間、
今まで元気に立っていた茶柱が
・・・・寝た。
どんなチャンスもピンチに替える男!
彼を救える者はいないのか～!?
茶摘み団のリーダーが
娘十八番茶も出花が
黄金の急須に仕込まれた罠が
おもちゃまでが、チャチャチャと応援!
果たして茶柱婦人は現れるのか?!
嗚呼、
今夜はやけに茶渋が目にしみる・・・。
(と言う話かどうかは・・・おしえない。)

今日が最終日でしたが、
このコピーに惹かれて行っちゃいました。

150席の小さな劇場、
セリフの息継ぎの音も聞こえるくらいの距離
心から笑わせていただきました(^_^)v

そしてこんなのも
『ハンサム★スーツ』

万年ぶさいくがハンサムになった！
それで幸せになれたか、

本当の幸せとはなあに？

一緒にいるといつも笑っていられる
そういう人といれることが
本当の幸せなのでは・・・

おおいに笑って、
心が温かくなって、
少し目頭があつくなる作品でした。

今の僕には
少し元気になる良い薬になりました。

僕には効果がありそうなので
年末に向けて
お笑い薬
『ハッピー・・・』
『トロピック・・・』
『特命・・・』などの
効果が期待できる新薬を使いながら延命する予定です。

注意：けして正式に冬季うつ病の治療効果が立証されているわけではありません。一部の特殊体質の方には他治療以上の効果がみられますが、一般の方は医師に相談の上治療をしてください。

『ハンサム★スーツ』全編で流れていたこの曲
やっぱり時代を超えて良い曲は良い曲！

小室さん報道で急にTVで流れなくなって残念です。曲には罪はないですよね、才能の復活を期待します。

ご無沙汰です。

最近、
医療破壊のせいか？
忙しく、

気分も乗らず、
更新が滞ってましたが、

ビビビと来たんで、
先付け程度にアップしときます。

世界は広い、
色んな所で毎日
色んなことがおこっているんですね！

所変われば、
こんなこともあるんですね(^^;)

村人に襲われ重傷の野性トラ、輸血のかいなく死亡　インド

ニューデリー（ＡＰ）　インド中部で村人に襲われて重傷を負った生後７カ月ほどのトラの子供を助けるため、現地の野生動物保護当局が１６日に輸血を施したが、トラは１８日に治療のかいなく死んだ。インドでトラの輸血が実施されたのは初めてだった。

トラの治療にあたった保護当局者は、「できる限りの手を尽くしたが、今日、息を引き取った」と肩を落としている。

このトラは約２週間前、ニューデリーの南東約５３０キロ、ナーグプル近くの村で、家畜を襲われるとおびえた村人らに叩き殺されそうになったところを保護された、２頭のうちの１頭。姉妹と見られるもう１頭は、軽傷だった。

保護された後、容体が悪化し、血液検査の結果、ヘモグロビン量が急減していることが判明。輸血以外に助ける道はないと判断し、西部ムンバイの国立公園に協力を要請した。

ムンバイのサンジャイ・ガンジー国立公園はすぐに、園内の健康なトラ２頭に麻酔をかけ、それぞれから約３５０ミリリットルの血液を採血。すぐにナーグプルに搬送した。採血後、約４時間ほどで届いた血液を、弱っているトラに輸血。容体を見ながら、回復が望まれていた。

輸血に際しては血液型は調査しなかった。野生動物の血液型を特定するには、非常な時間と手間がかかるだけでなく、インドではトラの血液型について、調査された実績もなかったため。しかし、トラを助けるには他に方法がなかったため、血液型の特定をせずに輸血に踏み切っていた。

保護された２頭は母トラからもはぐれて、食べ物を探して村の近くを歩き回っていたという。保護時、２頭とも非常にやせており、餓死しかねない状態だったという。

インド国内のトラは密猟や環境破壊によって、生息数が激減しており、現在は約１５００頭と見られている。６年前は３６００頭、約１００年前は１０万頭が生息していたと見られている。

CNN.co.jp
2008.11.18 Web posted at: 19:54 JST Updated - AP
サイエンス

頭痛の症状を持つ人は
日本では3000万人いると言われています。

そう言う僕も
昔から頭痛持ちで、
苦労しています。

頭痛にも色々な種類があり、
くも膜下出血、脳動脈瘤や脳腫瘍などに伴う恐ろしいモノもありますし、
冷え（血行障害）や肩こり・筋肉痛、
眼精疲労などからくるものもあります。

そして片頭痛！（片頭痛も僕あるんですね〜）

数年前から
よく効くお薬が出たんで助かってます。

休むのが一番ですが
頭痛くても、
なかなか直ぐに休めませんものね(^_^;)

そう、
イヤな片頭痛ですが、
いいこともあるみたいですよ・・・と言うことで、

オバマフィバーのアメリカから

片頭痛の履歴のある人は30%も乳がんになりにくい

　エストロゲンレセプター陽性の乳ガンと黄体ホルモンレセプター陽性の乳ガンなどホルモンにより増殖する最も一般的なタイプがの乳ガンのリスクが低い。
　
女性は男性の2-3倍も片頭痛が発症しやすく、ホルモンが関係している。
　
　血中エストロゲンが高い人が乳ガンが発症しやすい。一方、女性の月経周期でエストロゲンが低下するときなどのように、エストロゲンレベルが低下するときに片頭痛が出やすい。片頭痛をおこす女性は慢性的にエストロゲンレベルが低い可能性があり、乳ガンを予防しているのかもしれない。

　シアトル地域で、3,412人の閉経後の女性(乳ガンと診断された1,938人とそうでない1,474人)について片頭痛の履歴を調査したところ、片頭痛と診断されたことのある女性はホルモン感受性乳ガンのリスクが30%低かった。

　片頭痛は一般に閉経前に症状が強く、この研究は閉経後の女性のものであるので、乳ガン予防効果は長期に持続している可能性がある。

　乳ガンは世界の女性のガンの主要な死因であり、毎年約465,000人が亡くなっている。

Migraines Cut Breast Cancer Risk 30 Percent: Study
Hormone Levels May Be Linked to Both Conditions, Researchers Say
By Julie Steenhuysen
November 6, 2008

全国？/3000万人の片頭痛のみなさん！
良いこともあるみたいなので仲良くつき合ってください！

でも頭痛は辛いですよね〜
仕事や家事にコンを詰めすぎないように、
少し休んで、

これでもみて、
和んで下さいね！

たぶん、
頭の中で・・・
または、
知らず知らずに
口ずさみながらお仕事するかも・・・(^_^)v

文化の日ですが、

『いいお産の日』でも有るんだそうです。

誰が決めたかどうでもいいのですが、

僕が考えるにいいお産とは

何はなくとも母子ともに安全なお産です。

それが一番大切なこと

それよりも
大切なことはなにもありません！

それがあっての
自然分娩であるし、
バースプランなんです。

僕はいつもそう思って仕事してます。

お産は生命の誕生であるわけですが、

誕生＝生と対比して死があります。

少し前に
その死の側面を取り上げた作品
映画「おくりびと」を観ました。

脚本が小山薫堂さんで
最近は美食のコラムなどでしか拝見していなかったので

その素晴らしいストーリー展開や構成に
作家の力量がひしひしと感じられ

作家の才能にビックリし感銘を受けました。

第32回モントリオール世界映画祭グランプリをとったこともわかります。

日本人にしかかけないであろう
静かで清く
でも表に表れない深いところでは嵐が・・・

納棺師が主人公なので全編、
死で満ちあふれていて
それをこれでもかと描くことで
生を際だたせている。

とっても
大人のつくりで、
うまいです。

泣けました。

主演の本木雅弘さんはもちろん、
脇を固める名優の方々の素晴らしい演技、
キャスティングの勝利といえるでしょう。

僕的には
唯一「生」の象徴として存在した
広末涼子さんの美しさに

とくに、
お腹の左右に出来る
腹直筋と腹斜筋の間の縦線の美しさに
（何を言っているんだ！）
とっても感銘をうけました(○_○)

もう一つ、
これもある意味死を題材にした
和風メルヘン映画「パコと魔法の絵本」

子供の映画と思いきや、
大人こそ観るべきメルヘン

この作品も配役の妙が光る

隣に座っていた
若いカップルのすすり泣きにつられ

僕もなけました。

人間、
生まれれば必ず死にます。

日常、
死など考えることはあまりありませんが

世間や身近の出来事で
死を考える歳になりつつある自分にとって
考えさせられた２作品でした。

どうやって生きて行くか・・・

生きてるだけで丸儲け　by Sanma