妊娠中に
体重が増えて、
腰背部に痛みがおこることがよくあります。

米国産科婦人科学会（ACOG）では、
背部痛（腰痛）を予防し、軽減するために、
下記のような対応を勧めていますヨ！

①かかとが全くフラットな靴やハイヒールを避ける。その中間の高さで、さらに足裏を支えるカーブがあるものが望ましい。
②重い物を持ち上げない。
③長時間立ったままでいるなら、踏み台や階段に片足を乗せて支える。
④堅いマットレスを使用するか、マットレスとベッド台部の間に板を入れる。
⑤腰を曲げるのではなく、膝を曲げる。
⑥椅子に腰かけるときは小さな枕を腰にあてる。もしくは、背もたれに十分なサポートが施された椅子（いす）を使用する。
⑦睡眠時は、脚の間に枕を挟み、横向きで休む。
⑧腰部を優しくマッサージする。温熱パッドやアイスパックをあてる。

（HealthDay News 5月1日）

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=626376
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だそうです。

以上の事を心掛けて
腰痛のない
心地の良い妊娠ライフを
過ごして下さいね！

梅雨ですからね〜
しょうがない、
波もいまいちそうだし、
海に行くのは断念！

と言っても
せっかくのFREEの日、
ウダウダしそうなので
上野に！

『ネオニティー・ジャパンー高橋コレクション』

日本屈指の現代美術コレクターとして知られる精神科医・高橋龍太郎氏が収集したコレクションにより、世界から注目を集める1990年代以降の 日本の現代美術の流れと動向をたどる｢ネオテニー･ジャパン—高橋コレクション｣を開催いたします。
「neoteny＝幼形成熟の意」をキーワードに、90年代以降の日本の現代美術にみられる特徴—幼さ、カワイイ、こどものような感性、マンガ、アニメ、オタク、サブカルチャー、内向的、物語性、ファンタジー、過剰さ、日常への視線、技術の習熟、細密描写、巧みなビジュアル表現など、日本の現実や若者の心象風景とリンクした世代のアーティストたちが生み出してきた新たな世界を多角的に読み解きます。
個人コレクターだからこそ築き得た、時代とアーティストの感性を鋭く切り取る高橋コレクションをまとめて紹介する初の展覧会です。出品作家は、奈良美智、村上隆など国際的に活躍するアーティストから若手アーティストまで33名。絵画、立体、映像、インスタレーションなど約80点の作品をご紹介します。会期中には、アーティストによるトークやワークショップ、ライブなど多彩なイベントを予定しています。現代美術を観る楽しさ、作品について考える愉しみを、この展覧会を通して、ともに発見していただきたいと思います。

-出品作家-
会田誠、青山悟、秋山さやか、池田学、池田光弘、伊藤存、小川信治、小沢剛、小谷元彦、加藤泉、加藤美佳、工藤麻紀子、鴻池朋子、小林孝亘、佐伯洋江、さわひらき、須田悦弘、高嶺格、束芋、千葉正也、照屋勇賢、天明屋尚、できやよい、奈良美智、名和晃平、西尾康之、町田久美、Mr.、三宅信太郎、村上隆、村瀬恭子、村山留里子、山口晃

(紹介サイトより）

この展覧会はコレクターである精神科医高橋龍太郎氏の全て個人所蔵品！。鹿児島を皮切りに巡回していたのですが、今回上野の森で開催に。日本現代アート入門編のようで、すべてどこかで観たような感じがしますヨ。個人コレクションはなかなか覧ることが出来ないので貴重な展覧会です。特設ショップも可愛い物？！がいっぱいです。

行った時にはけっこうザーザー降りでしたが
ベビカ持ちのファミリーも結構いらっしゃいましたよ！

山口晃さんはFIFAワールドカップ南アフリカ大会の公式ポスターのアーチストに選ばれたみたいです。

ネオテニー・ジャパンー高橋コレクション

上野の森美術館　東京都台東区上野公園1-2
TEL: 03-3833-4191　
会期：2009年5月20日(水)〜7月15日(水)会期中無休
開館時間：午前10時〜午後6時（金曜日は午後8時まで、入場は閉館の30分前まで）

母乳の効能は
耳タコくらい
色々なところで言われたり書かれたりしていますが、

こんな効能もあるんです。

小耳に聞いたことはあったんですが、
ほんとなんですね！

あらためて
母乳はすご〜い！

娘の母乳を飲んでガンを治療

　英国人のティム・ブラウンは、毎朝娘の母乳を飲んでいる。2年前に大腸ガンの診断を受け、娘が結婚する１週間前に入院したが、その１ヶ月後にはガンは肝臓やリンパ節に転移して末期ガンと診断された。手術不能で化学療法を開始した。娘が母乳の効果をテレビで見てアイデアを思いついた。前立腺癌が母乳で軽減したアメリカ人の話を見て、父親に８ヶ月の息子のための母乳一部を与えることを決めた。
　ＦＤＡはウェブサイト上で、母乳中の蛋白質が癌細胞を「自滅さ」せることができるとしている。
　母乳は高価で入手には処方箋が必要である。米国には６つの母乳銀行があり、成人向けに特別に提供している銀行が１つある。その他は未熟児向けのものであり、十分に足りていない。

Fighting Cancer With Daughter's Breast Milk?
Expert: 'Promising Research' Could Back Up Man's Claim Breast Milk Helped Cancer Battle
http://abcnews.go.com/GMA/OnCall/story?id=7682702&page=1
By MICHELLE MAJOR and LEE FERRAN
May 27, 2009

へ〜
アメリカには
母乳バンクがあるんですか〜
さすがー

昨日は
朝４時から
夜９頃までほぼ
継続的にお仕事がつづきまして
さすがに頭の血管が切れそうになりましたが、

幸い今の所はゆっくりさせてもらってます(^_^)

居間のテレビを観ていると
右端にその文字が（アナログ）
（我が家のリビングのテレビはまだブラウン管なんです！）
もうすぐアナログ放送も終了なんですねえ、

と、言うことで
最近一部で可愛いいと評判の
『アナロ熊』ちゃんの登場です。

デジタルに対して
アナログは前時代的で
精度劣化やノイズの増強など
悪い面が取り上げられます。

でも、
人間を含む生物はほぼアナログで
世の中の事も
シロ・黒、善・悪とははっきりしなく
日々の出来事は割り切れぬものばかり・・・

アナログ時代の方が長く
ほぼアナログ人生をおくっている僕などは
ご用済みと言われるアナログ機器を
同志のようにいとおしく感じてしまいます。

今日は一日中天気も悪いし
僕がまだ・・・の時、
80年代にヒットした
ブルーアイドソールの名曲を
ターンテーブルにのせて
アナログレコードで聞きましょうか・・・

Digging Your Scene / The Blow Monkeys

最近、
再結成されて
ニューアルバムも出て
来日もするようです。

今日のオーストラリア戦は
残念ながら逆転負け！

全ての得点が
セットプレーがらみ

ある意味
サッカーの醍醐味ですが…

やっぱり高さは強みですねぇ〜

精密機械のような
ピンポイントの精確性が必要だと思う
今日の試合

と言っても
残念ながら
仕事をしていて
リアルタイムには観れなかったんですけど、

サッカーの話はこのくらいにして
今日はサプリオタクの僕から
こんな話を・・・

カナダからの発表ですよ

以前より赤ちゃんの脳の奇形や口唇の奇形を防ぐために妊娠可能年齢の女性は葉酸のサプリメントを摂取することが推奨されていますが、妊娠を知ったなら直ちに、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲み始めるべきだと研究者はいっています。

妊娠中の女性が、葉酸だけではなく、葉酸のほかに複数の微量栄養素を含むサプリメントを摂取することで、出産時低体重のリスクを低下させることができるようです。

マルチビタミンが低体重児出産を予防する

出産時の体重が 2500グラム未満で生まれる低体重児は、成人後に至るまで、健康問題のリスクが高いことがわかっています。例えば、乳幼児のうちには感染症にかかりやすく、さらに年少期の発達障害、成人後の糖尿病や高血圧のリスクが高いことが、これまでの研究で報告されています。

カナダのマウントシナイ病院のプラケシュ・シャー（Prakesh S. Shah MD MSc）氏らが、Canadian Medical Association Journal（CMAJ）誌電子版に9日発表しました。

世界中の妊娠している女性がすべて、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲んだなら、毎年、出産時低体重で生まれる赤ちゃんの数が 150万人減るだろうと、この研究者は述べています。

研究者によれば、現在、世界保健機関（WHO）は、妊娠中の女性に葉酸と鉄のサプリメントを摂取することを推薦していますが、その後の研究で、出産時低体重と早産を防ぐためには、他の微量栄養物も重要であることが示唆されています。

北米では、医師が勧めることもあって、妊娠中の女性の 7〜8割がマルチビタミンミネラルのサプリメントを摂取しています。

新しい研究では、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントのような「マルチ微量栄養素」のサプリメントは、鉄と葉酸だけのサプリメントよりも、妊娠中の女性と赤ちゃんに役立つかどうかを調べるために、2008年末までに発表された研究から、北米、ヨーロッパ、アジア、アフリカで実施された 13の研究を選び分析しました。

これらの研究で、女性が摂取した微量栄養素の種類は 8〜28 まで及びました。

葉酸と鉄のサプリメントだけを摂取した女性と比べると、マルチビタミン＆ミネラルを摂取した女性は、出産時低体重児出産のリスクが 17パーセント低くなることがわかりました。

さらに偽薬を摂取した女性と比べると、マルチビタミン＆ミネラルを摂取した女性は、低体重児の出産リスクが 19パーセント低下しました。

マルチ微量栄養素のサプリメントを摂取した女性から生まれた赤ちゃんは、鉄と葉酸だけのサプリメントを摂取した女性に生まれた赤ちゃんより、出産時の体重が平均で 54グラム以上の重くなりました。

しかし、マルチ微量栄養素のサプリメントは、、37週以前に生まれる早産のリスクには重要な影響を与えないようでした。また、胎児や新生児が妊娠期間に比べて小さいことを指す「胎児発育遅延」ではリスクを偽薬の比べて 15パーセント、葉酸と鉄に比べて11パーセント低下させるようですが、統計的に有意に至りませんでした。

また、研究チームは、実用のために示すことができる微量栄養素の有効な最小量の構成を特定して分析を実行しました。

シャー氏によれば、以下ような重要な微量栄養素を適量含むサプリメントを摂取することが望ましいといいます。ビタミンAが 2,640IU、ビタミンDが 200IU、ビタミンEが 10ミリグラム、ビタミンB1 が1.4ミリグラム、葉酸が 400マイクログラム、ビタミンCが 70ミリグラム、亜鉛が 15ミリグラム、鉄が 30ミリグラム、それぞれ以上。

妊娠婦にこれらの微量栄誉素を与えることで栄養状態の改善によって、低体重を防ぎ、女性の免疫システムを強化して、胎児の成長制限のリスクを抑えることができるのだろうと、研究者は述べています。

WHOは、すべての妊娠している女性に対して、鉄と葉酸だけではなく、マルチ微量栄養素のサプリメントを推薦するようにガイドラインを再考するべきであるとシャー氏は述べています。

ということでした(^_^)
皆さんはマルチビタミン＆ミネラルとっていますか？
それぞれの量は充分ですか？

興味があれば・・・僕までどーぞ

あっ！
ねる前にのまなきゃ

とうとう
フェイズ６になりました。

一時のヒステリー状態から
慣れちゃったのか
飽きちゃったのか

これで良いのか！！！

ノンビリムードに突入してしまっている日本ですが

冬に突入したオーストラリアは大変なことになっているようです。
そしてニューヨークも・・・

ニューヨークで12人が死亡、55万人が感染か／米国医療事情　新型インフルエンザ

ニューヨーク市当局は水曜日、豚インフルエンザによる3人の死者を報告し、推計で50万人以上の感染者がでたと言う。
４月以降の死者は12人となった。3人の新たな死者は、30代、50代、65才以上であった。入院者数は530人となり、新たに102人が入院した。週末は1日35-40人が入院した。電話調査では、5月1-20日の間で、熱・咳・咽頭痛などのインフルエンザ様の症状を示した人は 6.9%にもなった。この数値からすると、約55万人が感染した可能性がある。そのうちの0.1%にあたる500人が入院したので少数であり、ウイルスが穏やかであることを示している。1,005家庭の調査では、罹患率は震源地のクイーンズで最も高い9.4%で、最も低いマンハッタンとブロンクスでは4%以下だった。Dr. Weiss によれば、普通のインフルエンザ季節には、人口の5-20%は病気になり、人口の10%の控えめな見積りを使えば、800,000人となるだろうと言う。
　市当局の発表は次第に不明瞭となってきており、今回の発表では基礎疾患にさえ言及していない。保健局広報のJessica Scaperottiによれば、感染が広範囲に及んでおり、市としてはもっと大局的な視点で見ていると言う。

12 Flu Victims Have Died, and Ill May Total 550,000
http://www.nytimes.com/2009/06/11/nyregion/11flu.html
By ANEMONA HARTOCOLLIS

Published: June 10, 2009

もともと本邦では
初めから
当局の発表は不明瞭、不明解ですからね〜

パンデミックになったって事は
ここ数年、
世界中で流行すると言うことですので、
寒くなる秋以降が空恐ろしいです。

妊娠していると、
インフルエンザは
老人、糖尿病などの慢性疾患、高度肥満の人のように
重症化してしまう可能性が高くなります。

心して対応しましょう！

そう
代表のみなさん
最終予選
インフルエンザを軽くスルーして
怪我無く
オーストラリア戦がんばってください！！！

今日の代表戦
なんだかな〜
疲れが貯まっちゃったんですかねえ〜

みんな
シュウマイ弁当食べたんか！

よく休養して
走り込みして
オーストラリア戦
快勝！

一位通過して〜(^^)/

今日は、
みんなが使ってる
あんなもの、こんなものも
不妊の原因にという話題を…

デンマークから

フッ素化合物が不妊症に関連か／スコッチガード　テフロン　

PCFsフッ素化合物は日常生活に溢れている。テフロン調理器具、スコッチガード、シャンプー、フロアワックス、食物包装、カーペット清拭剤、その他の清浄製品の中に含まれている。また、化学工場から産業廃棄物という形で出て空気と水にも存在する。すでに有害作用を示す動物研究がある。

デンマークで妊娠6-12週の女性1,240人の調査をした。不妊の定義は一般に12ヶ月(WHOの定義では2年)以上妊娠しない場合をいう。血液中の PFCの一種 PFOSが高いと 70-134%も不妊の確率が増加, PFCの一種 PFOAが高いと 60-154%も不妊の確率が増加した。

妊娠までの期間には様々な要因が関係するので結論を急いではいけない。

数年前にEPA米国環境保護局とPFOSの唯一のメーカーである３Ｍが生産中にについて協議したが、PFOAはその後も使用され続けている。2015年までに製品を最終的に止める自発的なプログラムができた。

しかしもっと強力に禁止にすべきである。テフロンフライパンを使うのを止め、スコッチガードを止め、食物を蓄えるにはプラスチックでなくガラスに帰るべきである。
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PFCs　過フッ素化合物類 Perfluorinated compounds
（パーフルオロケミカルズ）
パーフルオロオクタンスルフォン酸（PFOS）、
パーフルオロオクタン酸（PFOA）、難分解性フッ素化合物
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ポリテトラフルオロエチレン
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
　ポリテトラフルオロエチレン（Polytetrafluoroethylene, PTFE）とは、テトラフルオロエチレンの重合体で、フッ素原子と炭素原子のみから成るフッ化炭素樹脂である。
概要
1938年に米国デュポン社の研究員であったロイ・プランケットによって発見され、1946年に製品化された。デュポン社ではテフロン? (Teflon?) という商品名がつけられている。現在ではテフロンの名称は、ポリテトラフルオロエチレンだけではなく、デュポン社のフッ素樹脂一般の呼称となっており、同社の販売するテトラフルオロエチレンとその他のモノマーの共重合体などもテフロンの名で呼ばれる。しかし、一般にテフロンと呼ぶ場合には、ポリテトラフルオロエチレンのことを指すことが多い。

安全性
ポリテトラフルオロエチレンそれ自体は化学的に不活性で毒性はない。しかし、調理器具が約260℃に達すると劣化し始め、約350℃以上になると分解される。このとき生成する物質は鳥類を死に至らしめ、人間に対してはインフルエンザのような症状（ポリマーガス熱）を引き起こすことが報告されている[2]。
比較すると、調理用の油脂・油・バターは約200℃で焦げ始め、煙を生じる。また、肉類は通常200〜230℃で揚げる。しかし、もし空のまま加熱しているのに気づかなかった場合、この温度以上に加熱されることがある。
1959年の研究では、コーティングされたフライパンの空焚きによる煙の毒性は、通常の調理用油から生じる煙に比べて低いことが示された。

製造過程において生じる発癌物質
2005年、アメリカ合衆国環境保護庁の科学諮問委員会は、テフロンを製造する過程で使用するペルフルオロオクタン酸が「発癌性物質の可能性が高い」とした。この結果は最終報告ではなく、草稿の一部である。デュポン社は、オハイオ州およびウェストバージニア州にある製造プラント近隣の住民からこの化合物による地下水汚染で訴えられ、3億ドルの賠償金で和解した。現在、この化合物は米環境保護庁によって規制されていない。
2006年1月、アメリカにおいて唯一ペルフルオロオクタン酸を製造しているデュポン社は、2015年以降この化合物を製造プラントから放出しないことに合意した。しかし、完全に使用をやめることは認めなかった。この合意は、調理器具に使用されるポリテトラフルオロエチレンだけでなく、食品パッケージ、衣類、カーペットなどの製品にも適用されるといわれている。また、デュポン社はペルフルオロオクタン酸なしにポリテトラフルオロエチレンを製造するのは不可能であるが、代替物を模索していると表明した。
ペルフルオロオクタン酸は製造過程においてのみ使用され、硬化プロセス後には微量のペルフルオロオクタン酸しか残留しない。デュポン社は、適切に硬化されれば、製造されたフライパンには計量不能な程度のペルフルオロオクタン酸しか残らないと主張している。
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Common Chemicals Linked to Infertility
New Study Reveals Possible Link; Experts Say Findings Still Too Preliminary
By CYNTHIA HERRICK, M.D.
ABC News Medical Unit
Jan. 29, 2009
http://abcnews.go.com/Health/WomensHealth/Story?id=6753022&page=1

便利だなーなんて
普段
なにげに使っているものも
危ない物もあるかもしれませんね！

コーティングしてあるっていっても
アルミ物も何となく気になるしねえ〜
コーティングがテフロンだったりするんですかね〜
と心配性の僕でした。

久々の更新なんですけど
こんなお題です。

よかったよかっあ〜と言うことで・・・

岡崎先制のあとは、
終始どきどきでしたね！

アウェイは怖いですねえ、
ホントに！

岡ちゃんまで退席になっちゃって・・・

一年後の南アワールドカップ
楽しみですね！

予選あと２試合
次は横浜、進化した試合をみたいものです。

無駄なレッドやイエローはもらって欲しくないですね！

これでも食べて応援しましょ！
横浜と言えばこれでしょ！ネネ(^_^)