抗インフル薬、胎児に悪影響なし…学会調査

ぼちぼち
近郊でも発症が・・・

本格流行は新年に入ってからでしょうか

自分とお腹の赤ちゃんのために
ワクチンお考えのかたは
お早めに！

あいにくなってしまった方も
安心してお薬使えます

でも
ならないことが一番！

予防はしっかりしましょうネ

抗インフル薬、胎児に悪影響なし…学会調査

　日本産科婦人科学会は１１日、妊婦がタミフルなどの抗インフルエンザ薬を服用しても、赤ちゃんへの悪影響は確認されなかったとする調査結果を発表した。

　昨年５月以降、新型インフルエンザを発症した妊婦１６３人を調査した。１４７人がタミフルを服用し、胎児が薬の影響を受けやすく注意が必要な妊娠４〜７週に１４人が服用。うち２人（１４％）が流産したが、自然流産率（１５％）とほぼ一致し、同学会は「薬の影響とは考えにくい」と判断した。リレンザは１５人が服用したが、異常はなかった。１人は薬が不明だった。

　同学会は「新型に限らずインフルエンザは妊婦にとって危険。高熱は胎児に悪影響を与えるため、早めに抗インフルエンザ薬を処方してもらってほしい」としている。

（2010年12月11日20時20分 読売新聞）

早産予防に赤や黄色の野菜を摂ろう！「マルシェ・ジャポン」

妊婦さんは、
赤や黄やオレンジ色の野菜や果物をたくさん食べると、
低体重児が生まれるリスクが3〜5割も低くなるようです。
それらの野菜に多く含まれるカルチノイドの効能によるものだそうです。

赤や黄色の野菜が早産を予防する

カナダのマギル大学のマイケル・クレイマー（Michael S. Kramer ）氏らが、Epidemiology誌9月号に発表

研究は、4つのカナダの病院の出産した 5,337人の女性を対象に調査されています。
そして、自然早産だった 207人の女性と、同じ病院の満期出産だった443人の女性の血液サンプルを比較して、カロチノイド、レチノール（ビタミンA)、トコフェロール（ビタミンE)、および長鎖脂肪酸の血液中のレベルと早産との関係を分析しました。

この結果として、特定のカロテノイド類の血中濃度が平均値以上の女性は、早産となることが 30〜50パーセントも少ないことがわかりました。

カロテノイドには、アルファとベータ・カロテン、リコピン、アルファとベータ・クリプトキサンチンが含まれました。

各カロテノイドの濃度で4グループに分けて比較すると、レベルが高いほど、早産のリスクが低下することも分かりました。

母親の喫煙習慣や体重、教育、収入など、影響するとされるいくつかの要素で調整後にも、母親の高いカロチノイドのレベルは、早産の低リスクと関連しました。

しかし、この研究は因果関係を立証したわけではないと、この研究者は注意しています。高いカロチノイドレベルをもっている女性が、早産のリスクが低い理由ついて説明する他の要素がある可能性があると言います。

カロチノイドが、早産の予防に役立つかもしれませんが、その理由は明らかではありません。この研究者は、カロテノイドが、大気汚染や病原菌のような環境有害物質から保護する効果があるのではないかと推測しています。

逆説的に、血液中の、やはり抗酸化剤として働くビタミンE（ガンマ-トコフェロール)のレベルが高い妊婦は、早産のリスクが 80パーセント増加しました。

同様に、一般に健康に良いとされる脂肪 -- 一価不飽和脂肪酸、総多価不飽和脂肪酸、n-6不飽和脂肪酸 -- のレベルが高い場合も、早産のリスクが少し増加しました。脂肪の多い魚に含まれるn-3不飽和脂肪酸だけは早産に関係することはありませんでした。

これらの関係は理由が明らかではなく、まだ、食事の推奨をする段階ではないと、この研究者は述べています。カロテノイドと長鎖脂肪酸の早産との関係について、今後、さらに研究を行うことが求められます。

活性酸素が体内に貯まると
細胞の老化が進み
ガンや成人病の発生が増えることが言われています。

年齢と共に
流産率が増加する事は判っていますが

1回の妊娠に対して平均15%
が45才では50%に増加してしまいます。

この研究では
カルチノイドによる抗活性酸素力による
相対的なアンチエイジングによるものか
または、カルチノイドの直接作用なのか
はたまた両方の作用かは判りません。

いずれにしろ
秋だし

妊娠している人もしていない人も
美味しいキレイな色の野菜をいっぱい食べましょう！

と言うことで
野菜食べたくなりましたか？

そんな人に
とっておきなお知らせを・・・
小山薫堂さんが旗振り役の

「マルシェ・ジャポン」

“マルシェ”とは、色とりどりの新鮮な野菜や魚介類、お総菜などの豊富な種類の食材がずらりと並ぶ都市の街角の市場のこと。目で見て、香りをかいで、会話をして──おいしさと一緒に元気ももらえる場であるマルシェを、9月より全国10カ所にて農林水産省が補助事業としてスタートさせた。生産者と消費者を結びつける、都市の新しいライフスタイル、それが「マルシェ・ジャポン」である。

同プロジェクトでは、多くのひとでにぎわうスポットや大都市の中心部に会場をもうけ、週に1〜3日、食材市を開催する。野菜、フルーツ、お魚、お肉、お惣菜などなどなど、本当に自分の作物を愛し、誇れるものだけをつくる生産者たちが、色とりどりのテントに自慢の作物を揃えお客さんをむかえる。

近くでもするようなので、
時間があう方はのぞいてみたら(^^)/

僕は行けそうもありませんが、
カラダにいいものがいっぱい有りそうですよ

自分とお腹の赤ちゃんの為に
良いモノを選んで積極的に摂りましょうネ！

妊娠中の腰痛を緩和する方法は？

妊娠中に
体重が増えて、
腰背部に痛みがおこることがよくあります。

米国産科婦人科学会（ACOG）では、
背部痛（腰痛）を予防し、軽減するために、
下記のような対応を勧めていますヨ！

①かかとが全くフラットな靴やハイヒールを避ける。その中間の高さで、さらに足裏を支えるカーブがあるものが望ましい。
②重い物を持ち上げない。
③長時間立ったままでいるなら、踏み台や階段に片足を乗せて支える。
④堅いマットレスを使用するか、マットレスとベッド台部の間に板を入れる。
⑤腰を曲げるのではなく、膝を曲げる。
⑥椅子に腰かけるときは小さな枕を腰にあてる。もしくは、背もたれに十分なサポートが施された椅子（いす）を使用する。
⑦睡眠時は、脚の間に枕を挟み、横向きで休む。
⑧腰部を優しくマッサージする。温熱パッドやアイスパックをあてる。

（HealthDay News 5月1日）

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=626376
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だそうです。

以上の事を心掛けて
腰痛のない
心地の良い妊娠ライフを
過ごして下さいね！

マルチビタミンが低体重児出産を予防する

今日のオーストラリア戦は
残念ながら逆転負け！

全ての得点が
セットプレーがらみ

ある意味
サッカーの醍醐味ですが…

やっぱり高さは強みですねぇ〜

精密機械のような
ピンポイントの精確性が必要だと思う
今日の試合

と言っても
残念ながら
仕事をしていて
リアルタイムには観れなかったんですけど、

サッカーの話はこのくらいにして
今日はサプリオタクの僕から
こんな話を・・・

カナダからの発表ですよ

以前より赤ちゃんの脳の奇形や口唇の奇形を防ぐために妊娠可能年齢の女性は葉酸のサプリメントを摂取することが推奨されていますが、妊娠を知ったなら直ちに、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲み始めるべきだと研究者はいっています。

妊娠中の女性が、葉酸だけではなく、葉酸のほかに複数の微量栄養素を含むサプリメントを摂取することで、出産時低体重のリスクを低下させることができるようです。

マルチビタミンが低体重児出産を予防する

出産時の体重が 2500グラム未満で生まれる低体重児は、成人後に至るまで、健康問題のリスクが高いことがわかっています。例えば、乳幼児のうちには感染症にかかりやすく、さらに年少期の発達障害、成人後の糖尿病や高血圧のリスクが高いことが、これまでの研究で報告されています。

カナダのマウントシナイ病院のプラケシュ・シャー（Prakesh S. Shah MD MSc）氏らが、Canadian Medical Association Journal（CMAJ）誌電子版に9日発表しました。

世界中の妊娠している女性がすべて、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲んだなら、毎年、出産時低体重で生まれる赤ちゃんの数が 150万人減るだろうと、この研究者は述べています。

研究者によれば、現在、世界保健機関（WHO）は、妊娠中の女性に葉酸と鉄のサプリメントを摂取することを推薦していますが、その後の研究で、出産時低体重と早産を防ぐためには、他の微量栄養物も重要であることが示唆されています。

北米では、医師が勧めることもあって、妊娠中の女性の 7〜8割がマルチビタミンミネラルのサプリメントを摂取しています。

新しい研究では、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントのような「マルチ微量栄養素」のサプリメントは、鉄と葉酸だけのサプリメントよりも、妊娠中の女性と赤ちゃんに役立つかどうかを調べるために、2008年末までに発表された研究から、北米、ヨーロッパ、アジア、アフリカで実施された 13の研究を選び分析しました。

これらの研究で、女性が摂取した微量栄養素の種類は 8〜28 まで及びました。

葉酸と鉄のサプリメントだけを摂取した女性と比べると、マルチビタミン＆ミネラルを摂取した女性は、出産時低体重児出産のリスクが 17パーセント低くなることがわかりました。

さらに偽薬を摂取した女性と比べると、マルチビタミン＆ミネラルを摂取した女性は、低体重児の出産リスクが 19パーセント低下しました。

マルチ微量栄養素のサプリメントを摂取した女性から生まれた赤ちゃんは、鉄と葉酸だけのサプリメントを摂取した女性に生まれた赤ちゃんより、出産時の体重が平均で 54グラム以上の重くなりました。

しかし、マルチ微量栄養素のサプリメントは、、37週以前に生まれる早産のリスクには重要な影響を与えないようでした。また、胎児や新生児が妊娠期間に比べて小さいことを指す「胎児発育遅延」ではリスクを偽薬の比べて 15パーセント、葉酸と鉄に比べて11パーセント低下させるようですが、統計的に有意に至りませんでした。

また、研究チームは、実用のために示すことができる微量栄養素の有効な最小量の構成を特定して分析を実行しました。

シャー氏によれば、以下ような重要な微量栄養素を適量含むサプリメントを摂取することが望ましいといいます。ビタミンAが 2,640IU、ビタミンDが 200IU、ビタミンEが 10ミリグラム、ビタミンB1 が1.4ミリグラム、葉酸が 400マイクログラム、ビタミンCが 70ミリグラム、亜鉛が 15ミリグラム、鉄が 30ミリグラム、それぞれ以上。

妊娠婦にこれらの微量栄誉素を与えることで栄養状態の改善によって、低体重を防ぎ、女性の免疫システムを強化して、胎児の成長制限のリスクを抑えることができるのだろうと、研究者は述べています。

WHOは、すべての妊娠している女性に対して、鉄と葉酸だけではなく、マルチ微量栄養素のサプリメントを推薦するようにガイドラインを再考するべきであるとシャー氏は述べています。

ということでした(^_^)
皆さんはマルチビタミン＆ミネラルとっていますか？
それぞれの量は充分ですか？

興味があれば・・・僕までどーぞ

あっ！
ねる前にのまなきゃ

妊娠中の地中海ダイエットが子供の喘鳴やアトピー予防に！

妊娠中
体重コントロールは
なかなか苦労しますよね！

無理なダイエットは
お腹の赤ちゃんや、
身体によくありませんしね！

そこで、
今日は妊娠中のダイエットについての報告があったので、

妊娠中ににも安心してできる
健康的なダイエットを紹介！

妊娠中の地中海ダイエットで子供が喘鳴やアトピーになりにくくなる

地中海のメノルカ島で実施された試験の結果、妊娠中に高品質の地中海ダイエットをしていた女性の子供はアレルギーや湿疹などのアトピーや喘息様症状を発現しにくいと分かったそうです。

地中海ダイエットとは
地中海に面した南イタリアやスペインの食事を基本にしています。

まず、
植物性の食物をたっぷり摂り
（イタリア人は日本人の２倍以上の野菜を食べます）

シリアルやパンは全粒粉を使った精白度の低いものを摂ります。

ポテト類、豆類、木の実、カボチャやひまわりの種子も多く食べ、
加工度の低い食物を、多種類、多めに食べます。

油脂はオリーブオイルを主にとります。
脂質のカロリー比は25％から35％ぐらいにし、
特に肉に多い飽和脂肪酸は7％〜8％以下にします。

乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ）は少なめにします。

そして、
魚や鶏肉は週に数回程度にします。
玉子は週に1〜４個までとします。

赤身の肉は月に数回にし、
脂身はなるべく避けます。

デザートは果物をメインに、
砂糖やバター、生クリームの多い甘いものは週に数回に減らします。

最後にワインは、
男性なら1日にグラス２〜３杯、
女性なら１〜２杯を飲みます。
（でも、妊娠中には控えた方が良いでしょうネ！）

でも、これで痩せれるんでしょうかね・・・
トータルカロリーを気をつければ
肥らないようには出来るかもしれませんね(^_^)v

地中海沿岸に住んでいる人達は
以前より
肥っている人が結構いるのに
脳卒中や心筋梗塞の発症が比較的少なく、
長寿で有ることがわかっています。

因みにこのきれいなところ
スペイン領メノルカ島は
地中海の覇権上重要な所だったみたいで、
歴史上イギリスやフランス領になったりしていたみたいです。

F1マクラーレンの試験走行なども行われていて（ここのどこで？）

近くには、
ヨーロッパのクラブシーンで有名な
イビザ島があります。

そう、
スペイン
EURO2008でも大活躍ですね！
ビジャ欠場で
イケメン監督ヨアヒム・レブのドイツとの決勝
どんな結末が待っているのでしょうか？
日曜日、
楽しみです。

妊娠中は魚を食べた方がいいの？食べない方がいいの？

カジキマグロや、キンメダイなどの大型魚を
妊娠中にたくさん食べると、

水銀などの有害ミネラルが
母体からお腹の中の赤ちゃんに、
いってしまって、
産まれた赤ちゃんに悪い影響が起こる事が心配されています。

でも、
今年イギリス政府は
その事を心配して食べないよりも
食べる事のメリットをあげ
妊娠中の魚の摂取を推奨する発表をしています。

今回、
アメリカからこんな発表が

妊娠中の魚が子どもの能力を高める、ただし魚の種類を選んで

米国のハーバード大学医学部のエミリー・オーケン （ Emily Oken ） 氏らが、
American Journal of Epidemiology 誌電子版に3月28日発表

妊娠中に魚を食べた母親の子どもは、優れた能力を持っている。
この研究は3 歳児を対象とし、妊娠中に魚料理をよく食べた母親の子どもは、一般的に、認知能力のテストの成績が高いことがわかった。

一方、妊娠中の血液の鉛レベルが高かった母親の子どもは、テストの成績が低くなった。

妊娠中に魚を食べる習慣のあった母親は、魚を食べなかった母親より、鉛レベルが高い傾向がありました。

妊娠中の魚の摂取は、魚の栄養面での恩恵と同様に、魚に含まれる水銀の潜在的な害を考慮するべきだと研究者は報告している。

魚は脳に良い食物ですが、調査結果は、妊娠中の女性は水銀の含有量が低い魚を選ぶことが重要であると強調すると研究者はいっている。

研究者は、 341 人の妊娠の 4 〜 6 カ月期の妊婦から血液サンプルを採って、さらに、魚を含む、さまざまな食品の摂取頻度を尋ねた。

週に 2 品 （給仕） を超える魚料理を食べた母親の子どもは、言語能力、視覚-空間能力、手と指の運動神経の能力テストの成績が、魚を食べなかった母親の子どもより高いことがわかった。

しかし、血液中の鉛レベルが上位 10 パーセントだった妊婦の子どもは、低い鉛レベルの妊婦より、能力テストの成績が低くなった。

妊娠中に魚を食べなかった母親の 2 パーセントだけが、血液中の鉛レベルが高くなりました。一方、週に 2 品を超える魚を食べた母親の 23 パーセントが鉛レベルが高くなった。

母親の魚を食べる頻度が週に 2 品以下の場合は、子どもの能力と関係はみられなかった。

結論は、水銀の含有量の低い魚を選んで食べることが、魚を食べることの大きな利益をもたらすだろうということだと、研究者は述べている。

マグロ、サケ、いわし、さんま、サバなどの脂肪の多い、いわゆる青魚は、健康に良い脂肪であるオメガ3 脂肪酸を多く含みます。オメガ3 脂肪酸または n-3 脂肪酸 -- DHA や EPA -- は胎児や子どもの脳などの発達に重要です。

一方、脂肪の多い魚は鉛を多く含む場合があります。鉛は、特に胎児と幼い子どもで、脳細胞に毒性のある金属です。

このために、妊娠している女性は、クロマグロ、キンメダイ、サメ、カジキ、サワラ、アマダイなどの大型魚を避けるようにアドバイスされます。これらの魚は、他の魚を捕食して長命です。このため、長年のうちに脂肪組織の中の水銀が蓄積されます。

メジマグロ、キハダマグロやカツオのような脂肪の少ないライトツナ （ツナ缶） のような、オメガ-3脂肪酸が豊富で、かつ水銀の含有が比較的低い魚は、ビンナガマグロマグロと比べて、鉛の含有量が低くなります。

最近の Mercury Policy Project のデータによると、ビンナガマグロマグロは、ライトツナと比較して約 3 倍もの水銀を含んでいます。

タラのような白身の魚は、鉛の含有量は低くなりますが、オメガ-3脂肪酸の含有量も低くなります。

現在、米国政府の保健社会福祉省は、妊娠している女性に対して、 1 週間に魚を 340 グラム未満か、 2 給仕を食べることを勧めています。

日本の厚生労働省は、胎児への鉛の有害な影響を避けるために、妊婦のマグロなどの大型魚の摂取について注意を促しています。

1 給仕を 80 グラムとして、キンメダイ、メカジキ、クロマグロ、メバチ(メバチマグロ) 、エッチュウバイガイ、ツチクジラ、マッコウクジラは週に１回まで、キダイ、マカジキ、ユメカサゴ、ミナミマグロ、ヨシキリザメ、イシイルカは週に 2 回までにするようにアドバイスしています。

寿司、刺身は、一貫または一切れ当たり 15 グラム程度、切り身は一切れ当たり 80 グラム 程度です。

チョコレートが妊娠中毒症（妊娠性高血圧腎症）を防ぐ

チョコレート好きの妊婦さんに嬉しい研究がでましたヨ(^o^)

妊娠中にチョコレートを食べることは、
妊娠中毒症または子癇前症として知られている
深刻な合併症（妊娠性高血圧腎症）を防ぐのに役立つかもしれません。

チョコレートが妊娠中毒症を防ぐ
米国のエール大学エリザベス・トリチェ （ Elizabeth W. Triche ） 氏らが、 Epidemiology 誌5月号に発表

チョコレート、特にダークチョコレートは、テオブロミンと呼ばれる物質を豊富に含みます。

テオブロミンは、心臓を刺激して、平滑筋を弛緩して血管を膨張させる作用があり、胸痛、高血圧、動脈硬化症の治療に使用されます。

妊娠中毒症または子癇前症は、心臓病と共用した多くの特徴があると研究者は加えます。主な症状は血圧上昇とタンパク尿です。

テオブロミンまたは、チョコレートに含まれる他の有益な化学物質が、酸化的ストレスを防いで、母体の胎盤の血流を改善するかもしれないと、研究者はいっています。

チョコレートの心血管への恩恵が、妊娠中毒症の予防にも役立つかどうかを調べるために、 1996 年 9月 〜 2000 年1月に1人の子どもを生んだ 2291 人の女性に、妊娠期間の最初と最後の三半期に、どのくらいチョコレートを食べたかを尋ねました。

また、赤ちゃんの臍帯血の中のテオブロミンのレベルをテストしました。

最も多くチョコレートを食べた女性と、最も高い臍帯血の中のテオブロミンのレベルをもつ母親は、妊娠中毒症の発症が最も少なくなりました。

臍帯血の中のテオブロミンのレベルで女性を 4 つのグループに分けて比較したとき、最も高いレベルの女性は、最も低い女性より、妊娠中毒症の発症が 69 パーセント少なくなりました。

妊娠期間の最後の 3 カ月間に、週に 5 回以上のチョコレートを食べた女性は、週に 1 回未満の女性より、妊娠中毒症の発症が 40 パーセント低下しました。

同様の関係が、妊娠期間の最初の 3 カ月間にもみられましたが、関係は弱くなりました。週に 5 回以上食べた女性は、 1 回未満の女性より、妊娠中毒症の発症が 19 パーセント低下しました。

研究結果は、妊婦がチョコレートを食べることが妊娠中毒症の発生を抑える可能性を示唆していると研究者は結んでいます。しかし、逆の因果関係もこの結果に貢献するかもしれないと述べています。

子癇前症は妊娠の主要な合併症であるため、他の大きい前向き研究で、これらの結果が確認されることが求められると述べています。

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研究者のエリザベスさんはたぶん女性ですよね、
彼女もチョコレート好きなんでしょうかね！

ダークチョコレートとは
カカオの含有量が多い（60%以上）チョコレトのことを言うようです。

以前、
イタリアのラキラ(L'Aquila)大学（イタリア）のダビデ グラッシの研究グループが
ダークチョコレートがインスリン感受性を高めて血圧も下げるという報告もしています。

チョコレートの魔法は
バレンタインだけではないんですね！

でも、皆さんのなかで
実行しようと思っている方は
虫歯になったり、
食べ過ぎて肥りすぎないようにしてくださあ〜い！！！

セレブも大変だよ！妊娠性糖尿病

最近、
大きな赤ちゃんが、
いっぱい生まれていて、

プクプクで
可愛いんですけど・・・

お母さんは大変ですよ！

普通に大きいならいいんんですけど

おなかなの中で
異常に大きく赤ちゃんが育ってしまう病気に

妊娠性糖尿病があります。

アカデミー賞女優の
アンジェリーナ・ジョリーさんが
双子を妊娠していたんですが、
妊娠性糖尿病になっちゃったんですって！

妊娠中のアンジェリーナ・ジョリーが糖尿病に！

3月31日0時57分配信 YAHOO!JAPANニュース

男女の双子を妊娠中のアンジェリーナ・ジョリーが、妊娠糖尿にかかっているようだ。ジョリーはまた、体液の膨張による体の腫れもあり、靴のサイズが1サイズ大きくなっているそう。アメリカの「スター誌」では、関係者が「アンジーは妊娠糖尿にかかっている。1か月ほど前に判明して、それ以降は栄養士と頻繁に会っているよ」と語っている。妊娠糖尿は、通常妊娠の後期に起こり、出産後は治るもので、食生活と運動を上手くコントロールする必要がある。ジョリーは、現在テキサスで撮影中のブラッド・ピットを訪ねているが、4人の子どもを連れており、その疲れからイライラしたり気分が悪くなることが多いそうだ。

ー・−・−・−・−・−・−・−

ブラピとのあいだの男の子と、女の子の双子じゃ
さぞかし美男美女でしょうが、大変です！

最近の写真では、
さすが双子でだいぶお腹が大きくなってたけど、

靴のサイズが１サイズ大きくなるくらいむくんでいるといっても、
それでも僕にはきれいな脚としか見えないところが、

すばらしい！

妊娠性糖尿病は妊娠中の胎盤から出るホルモンの関係で
血糖を下げるインシュリンが充分働かず、
血糖が高くなる病気です。

普通の糖尿病の様に
インシュリンを使うところまでは悪くならないことが多く
妊娠が終了すると血糖値は正常になります。

でも、
不十分な管理をしていると
早産、羊水過多、妊娠性高血圧や胎児奇形などの異常をおこします。

また、
中高年で糖尿病の発症が多いと言われています。

ジョリーだかアンジーだかわからないけど

アンジーさん
沢山のメディカルチームと一緒に
５月の出産元気に乗りきってください！

元気にスクリーンに戻って来るのを楽しみにしています(^o^)

でも、
アンジーさんの上をいく
ハリウッドセレブが・・・

そのひとは、

『チョコレート』で
黒人初のアカデミー主演女優賞をとった

ハル・ベリー（41歳）さん

彼女は妊娠性ではなく、
先天的の１型糖尿病（生まれながらにインシュリンが出ない病気）で

ＴＶドラマ 『Living Dolls』 撮影中に倒れ、
なんと１週間も昏睡状態になってしまったんですって！

その時にはじめて自分が糖尿病であることがわかったそうです。

それからずーっと
１日３回、
インシュリン注射をうっているそうです。

そんなことを感じさせない均整の取れたスタイルと
キャットウーマンの俊敏でしなやかな演技、

普段より
女優という職業のためだけではなく、
適度な運動と食事制限を心がけているそうです。

でも、

糖尿病を持った上に41歳、
初めての妊娠出産と
心配がいっぱいでしたが、

細心の注意とメディカルスタッフとの連携で、
今年の３月16日無事に女の子を出産されたそうです！

ばんざ〜い！
よかった、えらい！！！

煌びやかで華やかな世界ですが、
その裏で地道で弛まぬ努力をしているんですねえ！

見習うところは見習わなきゃ(^^)/

見習っちゃいけないこともあるけど・・・

うちの妊婦検診では、
血糖検査と毎回尿糖の検査をしています。

それは、
妊娠性糖尿病を早期発見するためにしているんですね！

ですから、
なるべく検査前２時間は何も飲食せず採尿してくださいね！
（食べたり、飲んだりしてしてすぐに尿を出すと誰でも糖が出ちゃいますから）

けして尿が貯まってないからといって
誰かさんのように、
リンゴジュースなど入れて出さないように！！！

やっぱり妊娠初期はカフェインだめなんだって(>_<)

コーヒー好きなので聞かれると、

たしか妊娠中でも、
少量だったら確か飲んでも言いなんて、
イギリスの論文で読んだこともあるから、薄目で数回なら・・・
なんてお話していたんですが、
こんな発表がでてたので、

早々に、
皆さんに知らせなきゃ

と言うことで
以下を

カフェインにより流産のリスクが増大

　英国食品基準局では現在１日300mg、コーヒーカップ４杯を妊婦の摂取量上限に決めているが、１日でカフェイン200mg(コーヒー10オンス、紅茶 25オンス、１オンスは約30ml)摂取すると流産の危険が２倍高くなる。従って妊娠した女性は３−４ヶ月間はカフェイン摂取を止めた方が良いという。
　１日8〜16オンスのコーヒーなら安全だとかいわれているが明確な証明はされていない。
流産の原因のほとんどが染色体異常に起因し、カフェインとは関連ないとの意見もある。
　Dr. Li によれば、1063人の妊婦の調査で、172人16%が流産した。カフェインを全くとらない264人中12.5%が流産したが、１日200mg以上摂取した164人中では24.5%であった。

Study Sees Caffeine Possibly Tied to Miscarriages
By DENISE GRADY
Published: January 20, 2008

悪あがきのようですが、
最近のデンマークの研究者の発表では、
コーヒー3杯までは良いなんて言う報告もあります。

でも、
なるべく安全なほうがいいですものね、
妊娠後期には少量のコーヒーの摂取なら大丈夫という報告もあったので、
妊娠初期の12週くらいまでは
オコチャマジュースでも飲んで、
後半、美味しい大人のコーヒーを味わいながら飲んで下さいネ！

子供の喘息を予防するのにはリンゴ食べればいい!?

今日は、辻さんの『自由が丘ロールケーキ屋』さん
リンゴと紅茶のロールをいただきました(^o^)

前から食べてみたかったんですが、
やっぱり美味しかったです！

アンチエージングには、
甘い物や炭水化物は大敵ですが、
人生食べたいものを食べなきゃ悔いが残ります！

紅茶生地のパウンドに
あっさり生クリームとリンゴの組み合わせは上品で、
たぶん300カロリーアンダーぐらい（切り方によりますけどネ）

リンゴのお菓子と言えば、
とんとご無沙汰ですが、
西麻布のル・スフレ（自由が丘にもあったか？）の
リンゴとカルバドスのスフレも美味しかったな〜

そして！
これからが美味しい新鮮なリンゴの季節です！

こちらはイヤなことですが、
喘息の季節でもありますね(>_<)
喘息はとても苦しいものです。

と、言うことで、
お腹の中の赤ちゃんの喘息予防に
リンゴを食べると良いみたいですよ！
オランダから

妊娠中にリンゴを食べることによって子供の喘息を予防できる可能性

Jennifer Warner
WebMD Medical News
Reviewed By Louise Chang, MD

毎日リンゴを食べることによって妊婦が児の喘息や喘鳴を予防できる可能性がある。

新しい研究で、母親が妊娠中にリンゴを定期的に食べていた児では、母親が妊娠中にあまりリンゴを食べなかった児に比べて、5歳までに喘息または喘鳴を発症する可能性が大幅に低いことが示されている。

小児喘息は米国において深刻化しつつある問題である。研究者らによれば、妊娠中にもっと多くのリンゴを食べることによって小児の喘息を予防できる可能性があることが今回の結果から示唆されるという。

リンゴが喘息を予防する

『Thorax』に掲載されたこの研究では、1,200組の母子を対象として、妊娠中の母親のリンゴの摂取状況と小児喘息および喘鳴の発現率の関連が比較された。

その結果、小児の喘息･喘鳴のリスク低下との関連が認められた食品はリンゴのみであることがわかった。リンゴの摂取が最も多かった群（1週間に4個以上）の母親から生まれた子では、リンゴの摂取が最も少なかった群（1週間に0-1個）の母親から生まれた子よりもこれまでの喘鳴のリスクが27%低く、小児喘息のリスクはおよそ半分であった。

この研究では、濃縮液を原料とするリンゴジュースの飲用や、1日1本以上のバナナの摂取と喘鳴発現率の改善との関連も示された。

研究者であるユトレヒト大学（オランダ）のS.M. Willersらは、リンゴの予防効果は、リンゴに含まれている健康に対する様々な効果があることがわかっているフラボノイド等の植物化学物質によるものである可能性が高いと述べる。

Willers, S. Thorax, September 2007; vol 62: pp 772-778. News release, Apple Products Research and Education Council.
(C)2007 WebMD Inc. All rights reserved.

美味しいもの食べたんで、
明日は風邪が抜けると良いんですけどね(^^)/

マルチビタミンは赤ちゃんのガン予防になる

現代人の食事はと〜ても偏っています。
厚生労働省はちょっと前まで１日30種類の食材を！

なんて言ってましたが、全然効果が出なかったので、
最近は、タレント使ってゴールデンでコマーシャル流してますね、
そう『栄養バランスこま』？の宣伝ですけど・・・
どのくらい予算かかってるんでしょうかねェ

妊娠したい人、妊娠している人はなおさら気を付けなければいけません！

サプリメントを有効に使うことも有効な１つかと・・・

カナダからこんな発表がありました。

子どものガンを予防するために、葉酸を含むマルチビタミンが有効

子どもの白血病や脳腫瘍などのガン腫瘍の発症リスクを、母親の妊娠前と妊娠中のマルチビタミンの摂取が低減するようです。

妊娠初期の葉酸のサプリメント摂取は、胎児の、二分脊椎（にぶんせきつい）など、脳や脊髄の先天異常など、いくつかの先天性奇形のリスクを減少させることを、これまでの研究が示しています。

カナダのトロント大学のコーレン（ G Koren ） 氏らが、Clinical Pharmacology & Therapeutics 誌 5 月号に発表しました。

最近のいくつかの研究が、小児ガンに対する葉酸の有望な予防効果を示しました。

そこで研究者は、 1960 〜 2005 年までに発表された膨大な数の研究をレビューして、いくつかの小児ガンと妊娠中のマルチビタミンの使用との関係を報告している研究を選んでメタ分析しました。

研究者は、妊娠の前と妊娠の初期に、母親がマルチビタミンを摂取することは、子どもの血液のガンである白血病のリスクを 36 パーセント低下させることを発見しました。

特に急性リンパ球性白血病のリスクを 39 パーセント低下させました。

妊娠中のビタミンサプリメントは、神経組織に発生する悪性腫瘍である、神経芽腫のリスクが 47 パーセント減少させて、子どもの脳腫瘍のリスクを 27 パーセント減少させることがわかりました。

研究者は、子どものガンのリスクを低下させたのは、特に、マルチビタミンに含まれる葉酸であると推測しています。

米国では一般に、妊娠を考えている女性は、葉酸を含むサプリメントを摂取するようにアドバイスされていますが、この研究の結果から、妊娠前と妊娠初期の葉酸を含むマルチビタミンの摂取は、子どものガン -- 白血病、神経芽腫、脳腫瘍 -- の予防に良い方法だろうと述べています。

と言うことだそうです。

サプリですべてOKてわけではありません。
さぷりにも粗悪品もありますし、
オーガニック、インオーガニック、
充分な量、身体に取り込みやすくしたものなどいろいろ・・・

でも、健全な規則正しい生活、食事、睡眠が基本ですよ！

おなかにいるときから気を付けなきゃ？！

妊娠5ヶ月からもう、お母さんのストレスが赤ちゃんに影響が有るんですって！

まあ、お母さんと赤ちゃんは一心同体ですからね！
お母さんが影響をうける全てのもの、
環境・口からはいる全ての物・精神的なもの・・・etc.

気を付けなきゃね！

母親のストレスが子供に及ぼす影響は、妊娠17週目から！

母親のストレスは妊娠17週目の胎児にもすでに影響を及ぼしている可能性があるという研究結果が報告され、母親のストレスによる胎児への悪影響が改めて指摘されたことが伝えられた。

インペリアル・カレッジ・ロンドンのヴィヴェット・グロヴァー教授と、バークシャーのレクサム・パーク病院の婦人科コンサルタント、パンパ・サーカー氏が率いる研究者グループが、内分泌学誌「Clinical Endocrinology」に発表した研究では、妊娠中の女性267人を対象に、ストレス・ホルモンとして知られるコルチゾールの量を計測。

研究者らは被験者の母親の血液を採取し、さらに胎児が胎内でどのようなホルモンや成分にさらされているのかを調べるために、羊水液を採取してこれらを分析したという。

その結果、妊娠17週目の段階で、母親の血液内のコルチゾール量が高いと、羊水内のコルチゾールの量も増えていることが分かり、母親がストレスを感じるとそれが胎児にも影響するという傾向は妊娠が進むにつれて顕著になることも明らかになった。

専門家の間では、妊娠中の女性のストレスが胎内の子供にも影響を及ぼす可能性があることはすでに知られており、これは母親のストレス・ホルモンが胎盤を通して子供にも伝わるためではないかと考えられているが、なぜ、そしてどのようにして母親のストレスが胎児に影響を及ぼすかという詳しい事実については、まだ明らかにされていないという。

(共同：2007.5.31)

でも、ストレスもつな！っていわれてもなかなね〜
ストレスにならないようにしようって思うことじたいストレスだったりして(^_^)

できるだけ、ストレスにならない様な生活、
自分なりのストレスをうまく解決できる方法などを考えましょう！

究極の妊娠線予防！

妊娠線は予防できるでしょうか！

妊娠線予防クリームやマッサージは有効なのか？
ホントに効く方法はあるのか？

前から気になっていたので、
夜中の分娩で寝れなくなった時や、診療の間にエスプレッソを飲みながら、僕流、究極の妊娠線予防法をちょいと考えたので参考に・・・

妊娠線とは、
別名妊娠線状萎縮といって妊娠中に生理的におこる皮膚変化の一種です。妊娠6〜7ヶ月以降の妊婦さんの90%に出現します。初めはピンク色で分娩後は蒼白や脱色した線状の瘢痕となります。腹部だけではなく胸部や臀部、大腿部にもできます。体重増加に伴う皮膚の伸展による弾性繊維の断裂と、妊娠によるコルチコステロイドの表皮細胞分裂抑制作用、繊維芽細胞増殖抑制作用などの影響がかんがえられます。
（参考：金原彰子：皮膚とホルモン.美容皮膚科学：96ー101.2005）

90%の人におこるんですね！

妊娠後半、皮下脂肪がふえ子宮も劇的に大きくなるのでお腹の皮膚がどんどん引き延ばされて、皮膚の下の部分（皮膚は表皮と真皮に分かれています）そう真皮の部分と皮下組織が伸びに追いつかなくなって裂けて見えてしまうのが妊娠線ということです。

ではどうしたら予防できるのでしょう！

上のことから考えるに、まず、無駄に妊娠後半まで太って皮下脂肪を増やさない事です。真皮と大きくなった子宮のあいだに有るのが皮下脂肪ですから皮下脂肪が増えれば増えるほど真皮は悲鳴をあげてます！妊娠中の体重管理はその他のことでも大切です。

そして表皮の伸びに最後までついていける良質な真皮を造ればよいのです！

真皮は、表皮の約10倍の厚みがあり硬タンパク質の一種であるコラーゲンとエラスチンからなる膠原組織と弾性繊維で構成されています。コラーゲンは動物の体内にある繊維状タンパク質で、皮膚のほか、腱、骨、歯、血管などの大切な部分の結合組織を構成しています。ビタミンCの摂取量が少ないと、コラーゲンの生成量が減ります。ビタミンCの他にミネラルの亜鉛もコラーゲンの合成に大切な役割をしています。これらのものを充分に摂取することが最良の真皮をつくり、妊娠線を予防できるということです。

でも、コラーゲンやゼラチン（コラーゲンを加熱して造った物）を食したとしても、そのまま真皮になるわけではなく、ましてや皮膚にそとから塗りたくっても効果は期待できません！（分子量が大きすぎて吸収出来ないんです）。しわ伸ばしの注射療法は有りますけどね！

コラーゲンをはじめすべてのタンパク質は、消化管で分解されてアミノ酸になり、小腸で吸収されたあとであらためてコラーゲンとして再合成されるんです。

ですから、良質な色んなタンパク質を充分に摂取して、ビタミンCと亜鉛そしてコラーゲン合成に重要な役割をする必須アミノ酸のリシンを摂取すると最良の真皮ができるはずです？！

ビタミンCはイチゴ、赤ピーマン、ブロッコリーから
亜鉛は牡蠣、レバー、ウナギから
リシンは動物性のタンパク質に多く含まれ牛乳、チーズ、しらすや豆類から摂取すると良いですよ！

サプリで摂るのだったら、
ビタミンCは水溶性ビタミンなので１日トータル２グラム以上を分割摂取、亜鉛は30ミリグラム位、リシンは1グラム位、そして必須アミノ酸ではないけれどプロリンというアミノ酸はコラーゲン合成を促進させ、一度破壊されたコラーゲンを修復するちからをもつアミノ酸なので摂取出来ればより良いでしょう。

そうそう、妊娠線予防にストレッチクリームなどがいくつか有りますよね！でも塗っても直接は上に書いたようにあまり効果は期待できませんね。でも、物理的なマッサージ効果は有るかもしれません。

アロマでは予防に柑橘系の製油をブレンドして使ったりします。専用クリームもけっこう高いですからいっそオシャレにAesopのRind Aromatique BODY BALMでも使ってみてください（僕も使ってるしネ）すごーく良い香りで朝起きたらしっと〜りしてますよ！

あ〜僕にしては、大作だなあ〜（途中で消えたりしたし・・・）

でも、この通りしても絶対妊娠線が出来ないと言う保証は出来ません！

『信じるか、信じないかは貴方次第です！』（都市伝説ぽく）

コーヒー、飲みたいときありますよね！

僕は、コーヒー結構飲みます。
1日に平均5杯くらいは飲んでるかな〜

簡単に美味しいエスプレッソが飲めるネスプレッソがあるから、
すぐ飲めちゃうんです。
色々な種類があるけど、結局好みは2、3種類ってことになります。

イタリア人の正調エスプレッソの飲み方を知ってますか？

まず、入れたてのエスプレッソに砂糖を入れ、
素早く泡と一緒に一口唇と舌で、
二口目にコーヒーのコクを舌から喉で味わい、
三口めでそこに沈んだ砂糖と一緒に飲み干すのだそうです。

ブラックで飲んだり、ダブルで飲むのは・・・ダメダメなんですって！
ダブルで飲むと入れたてじゃなくなるから美味しくなくなるそうです。

妊婦さんはカフェインがよくないので、あまりお勧めしませんが、
飲んでしまっているひとは、あまり不安感を持つことも精神衛生上不健康なので、
都合の良い情報がデンマークで発表されてたので(^_-)

妊娠後半にカフェイン摂取量を減らしても出生児体重や妊娠期間は変化しない

コーヒーを常飲している妊婦を対象とした二重盲検無作為化試験の結果、妊娠後半にカフェイン摂取量を減らしても、出生児体重や妊娠期間は変化しないことがわかりました。

コーヒーを常飲している妊婦を対象とした二重盲検無作為化試験がデンマークで実施され、妊娠後半にカフェイン摂取量を減らすことで胎児の成長にどのような影響がみられるかについての検討が行われました。この試験では、コーヒーを1日3杯以上飲む習慣がある妊娠20週未満の妊婦1,207例が、妊娠後半にカフェイン抜きのコーヒーに切り替える群と妊娠期間を通じてカフェイン入りのコーヒーを飲む群に無作為に割り付けられました。

これらの2群間で出生児体重及び妊娠期間を比較した結果、いずれについても有意差は認められませんでした。

この結果から、コーヒーを常飲している妊婦が妊娠後半にカフェイン摂取量を減らしても、出生児体重や妊娠期間は変わらないことがわかりました。

この試験は日常的なカフェイン摂取の習慣がある女性を対象として、妊娠後半に摂取量を減らした場合の影響を検討したものです。したがって、妊娠中にカフェインを摂取すること自体の影響については、今回の試験から判断することはできません。

Effect of reducing caffeine intake on birth weight and length of gestation: randomised controlled trial. BMJ. 2007 Feb 24;334(7590):409. Epub 2007 Jan 26.

といっても、カフェインは飲まないほうがいいですけどね〜
緑茶も、紅茶もカフェイン入っていますからネェ・・・

そうそう、スタバの人は緑のエプロンしてますけど黒いエプロンの人がいるんですね、特別美味しいコーヒー入れる人なんですって！

最近、外で美味しいコーヒーを飲む機会があったので、
良い豆を、適切にローストしていれるとやっぱりちがうのかなーと思う今日この頃・・・

本格的、エスプレッソマシーン欲しいな〜
お店にある、エスプレッソマシーン綺麗でかっこいいですよね！

赤ちゃんでデトックスしちゃ〜ダメダメ！

先週末は、
風邪なのか、
はたまたインフルエンザだったのか、
高熱が出て、
一晩中からだがいたたまれなく、大変でした！

その一晩で、
自分でビックリするぐらいの
濃厚な汗がでたんです。

そう、発汗でデトックスですね！
そう思うと発熱の中、やや嬉しくなって、
少し元気になりました。

体重も体脂肪も良くなったし、
瞬間風速で目標値に到達したんで、
何でも自分に良く考える僕でした(^o^)

毒出し（デトックスされた時）の汗はサラサラしてません！
そう、ちょっとベタベタしてどドロ〜っとしてるんですね！

でも、汗でのデトックスは全体のたった数％
身体の毒のほとんどはウンチで（75％）、
次にオシッコで（20％）、
あとの5％が汗と呼吸なんです。
（前にも書いたけどネ）

妊娠してたら、
お母さんは赤ちゃんの分までデトックスしなきゃいけません！

現代生活をしていると、妊娠してからのことだけではなく、
その前から、さまざまな毒（有害ミネラルなど）が貯まっていて、
それを高率良く妊娠中、分娩までにデトックスすることが、
自分の為にも赤ちゃんの為にも大切です。

一説によると、お母さんの体の中に貯まった有害ミネラルが赤ちゃんのアトピーや喘息、その他の赤ちゃんの病気につながっているといわています。（水俣病やイタイタイ病もお母さんが摂取した水銀やカドニウムがお腹の中にいた赤ちゃんに影響を及ぼしてしまいましたからね。）

母乳の中のダイオキシンも母体血中濃度の3倍になると言われていますので、
このことは産後、授乳まで関係があることです。

そう、お産の時に、
お母さんの中の悪い毒を赤ちゃんが生まれるときに一緒にもってちゃうんです。

これは恐ろしいことです！

旦那さんだったらいいかもしれないけど・・・ウソウソ(^_-)

だ・か・ら！

妊娠したい人も妊娠中のひとも、
デトックスすごーく大切です！！！

手始めに、良い水分をとって、
新鮮な野菜などの食物繊維をとって、
快食、快尿？、快便から心掛けましょう(^_^)v

体重戻してから次の赤ちゃんね！

日々、
体重のことガミガミ言って
すいませんけど、

こんなのもあるからね！

1回目と2回目の妊娠の間に太った女性は2回目の妊娠で苦労する

スウェーデン全土の女性を対象にして、1回目の妊娠と2回目の妊娠との間の体重変化が2回目の妊娠の転帰にどのような影響を与えるかを調べた成果が2006年9月30日のLancet誌に報告された。

この試験では、連続した2回の単生児出産のうち1992年から2001年に1回目の出産があったスウェーデン女性151,025人のデータを解析した。

この結果、妊娠間のBMI変化が-1から+0.9ユニットであった女性に比べて、妊娠間のBMI変化が3ユニット以上であった女性の方が子癇前症（オッズ比、1.78；95％信頼区間、1.52〜2.08）、妊娠高血圧（1.76；1.39〜2.23）、妊娠糖尿病（2.09；1.68〜2.61）、帝王切開（1.32；1.22〜1.44）、死産（1.63；1.20〜2.21）、妊娠期間に比して大きすぎる赤ちゃんの出産（1.87；1.72〜 2.04）のリスクが高くなっていた。

異常妊娠リスクと2回の妊娠間の体重変化量との間に線形の相関関係がみられました。また、2回の妊娠前BMIがいずれも健康レベルであった場合も妊娠間体重変化と妊娠の有害転帰との間に相関が認められた。

Interpregnancy weight change and risk of adverse pregnancy outcomes: a population-based study. Lancet. 2006 Sep 30;368(9542):1164-70.

みんな、がんばってね！

コーヒ好きの妊婦さんに朗報！？

コーヒーは、カフェインが入っているので、
妊娠中にはなるべく控えるようにしちゃいますよね！

でも、のみた〜い！て時、あります(^_^;)

コーヒー飲みたいときに、違うモノじゃねェ〜
て、言う人に、
こんな報告有りました。

妊娠後期には少量のコーヒーの摂取なら大丈夫？

カフェインと妊娠は併存可能。デンマークの研究によると早期産や出生時体重に影響なし

Salynn Boyles
WebMD Medical News
Reviewed By Louise Chang, MD

【1月25日】コーヒーを毎日飲むのをやめられない妊娠中の女性に、朗報がある。

この研究はこれまでこの問題について検討した研究で最も厳密な研究の一つで、妊娠後期に中程度のカフェインを摂取することと、早期産または低出生時体重との間に、関連は認められなかったという。

このデンマークで行われた研究では、妊娠後期に主としてカフェイン抜きのインスタントコーヒーを飲んだ女性と、カフェイン入りのインスタントコーヒーを1日に3杯以上飲んだ女性の、妊娠アウトカムを比較した。

2群の出生児の在胎期間または出生時体重に関して有意差は認められなかった。

「中程度のカフェイン摂取は出生時体重または妊娠期間の長さに影響しない、と言えると思う」と首席研究者のBodil Hammer Bech, MD, PhDはWebMDに語る。

しかし、研究では、妊娠早期の数カ月間におけるカフェイン摂取の安全性、または非常に多量のカフェインを摂取することの影響については検討しなかった。

同じデンマークの研究班が以前に行った研究では、非常に多量のコーヒー摂取と死産との関連が示唆された。

「多量の（カフェイン）摂取によって胎児死亡のリスクが上昇する可能性があることは間違いないため、妊娠中の女性に、コーヒーは1日に3杯以下とするよう忠告するのは妥当であろう」と、Bech博士は述べている。

大差なし

デンマークの研究では、カフェイン入りのコーヒーを1日に3杯以上飲んでいると報告し、試験参加時に妊娠20週未満であった1,200例の健康な妊娠中の女性を対象とする調査を行った

女性を2群に分け、1つは主にカフェイン入りのインスタントコーヒーを飲む群、他方はカフェイン抜きのインスタントコーヒーを飲む群とした。

女性は、研究者から与えられたコーヒーの種類を知らなかった。

同じく、女性は、紅茶、チョコレート飲料、コーラ、またはその他のコーヒーなどの、カフェインが含まれるその他の食品を摂取しないよう、指示された。しかし、これらやその他の飲食物からのカフェイン摂取を厳密にモニタリングした。

研究者らは、母親の年齢、体重、および喫煙状態を含む、不良な妊娠転帰のその他のリスクファクターについて調整した。

主にカフェイン抜きのコーヒーを飲んだ女性のカフェインの平均1日摂取量は117mg/日であり、12オンス（約355mL）のソフトドリンク3本に含まれるカフェイン量とほぼ等しかった。

カフェイン入りコーヒーを飲んだ群の女性は、結局、1日に約317mgのカフェインを摂取したが、これはカフェイン入りのインスタントコーヒー4杯、またはレギュラーコーヒー2杯半に相当した。

カフェイン入りとカフェイン抜きの比較

低カフェイン群の女性から生まれた乳児の平均出生時体重は7.75ポンド（3,515g）であったのに比較して、より多くのカフェインを摂取した女性から生まれた乳児は7.8ポンド（3,538g）であった。

カフェイン入りの群では、乳児の4.2%が早産であり、4.5%は在胎齢に対して小さかったのに対して、カフェイン抜きの群では早産および低出生体重の割合はそれぞれ5.2%および4.7%であった。

それらの差で統計学的に有意なものがなかったことは、差が偶然的なものであった可能性があることを意味する。

このデンマークの研究班による知見は、『BMJ』オンライン版の1月26日号に掲載される。

流産の懸念

研究者らはカフェインが妊娠後期の転帰に影響するというエビデンスを見出すことができなかったが、妊娠初期、さらには受胎前の影響は依然として懸念される。

2000年に報告されたスウェーデンの研究において、1日に5杯以上コーヒーを飲むと、妊娠中の女性の流産のリスクが2倍になることが明らかになった。カフェインが受胎能を低下させることも示唆されている。

出生児欠損を予防する活動を行っている団体March of Dimesは、妊娠中の女性は1日に8オンス（237ml）のコーヒーをせいぜい2杯までしか飲まないようにすること、ならびにカフェイン入りの紅茶、コーラ、およびチョコレート飲料の摂取に注意することを、勧告している。

March of Dimesの副医学責任者であるDiane Ashton, MD, MPHは、妊娠中の女性は、可能な限りカフェインの摂取を制限すべきだと述べている。

「もしカフェインを完全に断つことができれば、おそらくそれが理想的だろう」と、Ashton博士はWebMDに語っている。
「1日に1、2杯のコーヒーは、おそらくほとんどの女性にとって問題とならないだろう」とAshton博士は述べている。「しかし、反復流産のある女性、または妊娠が困難な女性は、カフェインを含まない食事について検討したいと考えるかもしれない」。

Bech, B. BMJ Online First, Jan. 26, 2007; online edition. Bodil Hammer Bech, MD, PhD, Institute of Public Health, department of epidemiology, University of Aarhus, Aarhus, Denmark. Diane Ashton, MD, MPH, deputy medical director, March of Dimes. The New York Times: "Study Links Use of Caffeine to Higher Risk of Miscarriage." WebMD Medical News: "Too Much Coffee Risky During Pregnancy." March of Dimes web site.
(C)2007 WebMD Inc. All rights reserved.

デンマークの赤ちゃんはやっぱり大きいですね(^o^)
この発表では日本の赤ちゃんより平均500グラムも大きかった！

コーヒー好きの妊婦さん！
もちろん、いっぱい飲んじゃダメですよ！

でも、飲みたいときに
美味し〜いコーヒー飲むと
なんともいえなく『幸せ〜』って感じになりますよね！

よ〜く味わって飲みましょうネ(^_-)

最近飲んだ一番美味しかったコーヒーは
千葉で飲んだ、九州産コーヒ豆でいれたコーヒーでしたヨ(^_^)v

妊娠中はオリーブオイルより魚油？！

『ウソあるある・・・』ネタではないですよ！

最近、ω（オメガ）3が動脈硬化や高血圧予防
アルツハイマー病予防に流行ってますけど。
こんなのありました。

妊娠中の魚油の摂取が児に有益である可能性

　妊娠中の魚油サプリメントの摂取により、児の視覚と手の協調関係が向上することをオーストラリアの研究が示した

Jennifer Warner
WebMD Medical News
Reviewed By Louise Chang, MD

【12月21日】妊娠中に母親が魚油サプリメントを摂取すると、児の視覚と手の協調関係が向上し、脳の発達が促進される可能性がある。

ω-3脂肪酸に富む魚油サプリメントを妊娠後半期に摂取した女性から生まれた児のほうが、別の種類のω脂肪酸を含有するオリーブ油サプリメントを摂取した女性から生まれた児よりも、幼児期の視覚と手の協調関係が良好であったことが新規の研究で示された。

魚に含まれる長鎖ω-3脂肪酸は脳と視覚の正常な発達に極めて重要であるが、妊婦の食事に魚油を補充することの安全性と潜在的な有益性を調査した研究は少ないと、研究者らは述べている。

「娠期期の最後の20週間に比較的高用量の魚油を補充することは、安全であるだけでなく潜在的に有益な作用を有すると考えられ、さらなる調査が待たれることが、こうした予備的データから示されている」と、西オーストラリア大学の研究者であるJ. A. Dunstan氏らが『Archives of Disease in Childhood』に12月21日付けで掲載された研究で述べている。

妊娠中の魚油サプリメントの摂取に関する研究

この研究では、健康な妊婦98例を2群に分け、4 gの魚油サプリメントか4 gのオリーブ油サプリメントのいずれかを、妊娠第20週から分娩まで連日摂取させた。

出生児が2歳半の時点で、研究者らは研究対象幼児の言語能力、視覚と手の協調関係、その他の能力を検査した。

その結果、魚油サプリメントを摂取した母親から生まれた小児はオリーブ油サプリメントを摂取した母親から生まれた小児と比較して、母親の年齢や母乳哺育期間などの他の因子を考慮しても、視覚と手の協調関係についての検査スコアが有意に高いことが示された。

研究者らは、出生時に採取された臍帯血検体中のω-3脂肪酸の高値が、良好な視覚と手の協調関係に強く関連することも見出した。

全般的な言語能力と成長については、有意な群間差は認められなかった。

研究者らは、水銀を含有する魚への懸念から、医薬品級の魚油サプリメントの利用が妊婦の間で普及したと述べている。
この研究の結果から、妊娠後半期の魚油サプリメントの摂取には負の作用がない上に、実際には児の神経発達に有益な作用があると考えられ、さらに研究を進める価値があることが示唆される。

Dunstan, J. Archives of Disease in Childhood, Dec. 21, 2006 online first edition.
(C)2006 WebMD Inc. All rights reserved.

昔はかんゆとよばれ、けっこう臭い魚油でした。
いまはω3といって、DHA、EPAの事をいいます。

血中のコレステロールを下げる作用があります。
妊娠中にもザプリでとることが出来、青魚に多く含まれています。

今話題の、納豆ダイエット『あるある・・・』ですが、
制作は「日本テレワーク」ですね！
ここって、フジ「カスペ! 『今、日本がおかしい！　現役ドクター大告発！』」も制作、
テレ東でも花粉症データ捏造で番組打ち切りの過去がある、
データ捏造リピーターです。

新聞やTVはもうちょっと・・・

オシムも言ってた、
「新聞記者は戦争を始めることも出来る。
意図を持てば世の中を危険な方向に導けるのだから」

よんだり、みたりする側が賢くならなきゃね(^^)/

お父さん40歳以上だと自閉症になる確率は最大6倍！

いままで、高齢出産のことばかり言われていましたが、
お父さんが高齢でもやっぱり色々有るんですね！
イスラエル人の話ですけど・・・

高年齢の父親ほど自閉症児を生みやすい

自閉症発症リスクは、30歳未満の父親よりも40歳以上の父親から生まれる子供で有意に高く、遺伝子が関与している可能性が、米医学誌「Archives of General Psychiatry」2006年9月号掲載の研究で示唆された。

自閉症の発症率は、20年前には1万人に5人の割合であったのに対して、現在では1万人に50人と増加傾向にある。増加原因の一つとして、疾患の認識の高まりや定義の変更が挙げられる。社会・言語障害など従来型の自閉症に、レット症候群や小児期崩壊性障害などの広汎性発達障害を含むいわゆる「自閉症スペクトラム障害」が加えられた。しかし自閉症自体の発症率の増加も事実であり、いくつかの遺伝的要因が関与している可能性が高いという。

研究著者で米マウントサイナイMount Sinai医科大学（ニューヨーク市）のAbraham Reichenberg氏は原因の一つとして、加齢に伴う精子の変異が挙げられると指摘。「変異が年齢とともに蓄積し、父親から子供に受け継がれる可能性があること。また、変異から身を守る体のメカニズムが加齢とともに機能しなくなる可能性や欠陥遺伝子が年齢によって活性化されることも考えられる」という。

同氏らは今回の研究で、1980年代にイスラエルで生まれた児31万8,506人の父親の年齢データを収集。母親の年齢は全体の約 42％で判明していた。自閉症を発症した児の誕生時点の父親年齢を比較した結果、29歳以下に比較し40歳以上の父親で6倍多いことが明らかになった。母親の年齢と自閉症リスクに関連性は認められなかった。同氏は「こうした現象については、追加的研究が必要だが、自閉症発症に関与する遺伝子の役割がヒントとなる可能性がある」と述べている。

しかし米エール大学医学部小児研究センターのGeorge M. Anderson氏は、父親に軽度の自閉傾向があり、そのために結婚出産が遅かったなどの原因も考えられるという。また、米サンディエゴ小児病院自閉症研究所長のEric Couchesne氏は「研究結果が神経学的研究や、自閉症の早期診断・治療に対して大きな影響を与える可能性は低い。研究は、脳や遺伝子の詳細について言及しておらず、原因として疑われる環境的要因についても触れていない」と述べている。

自閉症と言えば
ダスティー・ホフマンとトム・クルーズの競演
映画『レインマン』がありましたね！

40歳前後のパパ予備軍は
精子を造る工場を大事にしてなきゃ！
クロノジカルエイジは変えれないけど、
バイオロジカルエイジは努力次第だからね(^_-)

喫煙をすると精子の機能が2〜3割悪くなると言われていますし、
抗酸化物質のコエンザイムQ10などを摂取すると精子が良くなると言われているから
体に良いことすれば精子にも、ひいては子供の自閉症率も減らせるかも・・・

睾丸のアンチエイジングもたいせつかもね(^_^)v

ビタミンEが少ないと子供に喘息?!

今週はビタミン特集で

妊娠中のビタミンE摂取量
少ないと子供に喘息

【ワシントン】

アバディーン大学（英国アバディーン）の
Graham Devereux博士らは、
募集した妊婦から生まれた子供1,861例の
断続的コホート研究を行い、
妊娠中のビタミンE摂取量が
少ない妊婦から生まれた子供は
5歳までに喘鳴と喘息を発症しやすいと言う結果を
American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine(2006;174:499-507)に発表した。

Devereux博士らは「妊婦のビタミンEと亜鉛を含む食品の摂取量は、出生児の喘鳴と喘息を発症リスクに関連する」と結論している。
亜鉛は喘鳴と喘息を発症予防だけではなく、湿疹予防にもなると言っており、
「気道は受胎後16週までに完全に発達しするため、妊娠初期のビタミンE暴露はその後の妊娠段階での暴露より気道機能に影響を与えやすいのかもしれない」として、妊娠中の母体の栄養摂取が胎児の気道確保に影響しうることを示す動物実験もあげている。

英国では主要なビタミンE源はヒマワリ油、グレープシード油、コーン油、小麦杯芽、赤身の肉、種子、ナッツである。

妊娠前から、いろいろ気を付けなきゃいけないことがいっぱい！
でもお腹の赤ちゃんに良いことは、自分にも良いことだから、
毎日がんばりましょー

今週は個人的には、色んなことがありました
悲しいことも・・・

大切なものも、ひとも、
永遠にあったり、いてくれるとは限りません。
その機会や瞬間を、
日常的な出会いや、行いも
大切な時間だと思って
すごさなきゃなァ〜と思った。

元気になるために！

踊っちゃお(^_^)v

総合ビタミン剤が子癇前症を予防する！

【ニューヨーク】
妊娠を望む女性は、総合ビタミン剤の服用により、子癇前症リスクを大幅に減らすことができるとする研究結果が示された。
ピッバーグ大学公衆衛生大学院疫学のLisa Bodnar助教授らは
「一般用医薬品（OTC薬）の経口総合ビタミン剤を妊娠3ヶ月前から妊娠初期まで定期的に服用すると、リスクが約2分の1に減少した。リスク減少率が最も大きかったのは、妊娠前に過体重では無かった女性であった」とAnerican Journal of Epidemiology(2006;164:470-477)に発表した。

子癇前症はちょっと前まで妊娠中毒症と呼ばれてました。
全妊娠の5%にみられます。
妊娠中におこる高血圧、蛋白尿（腎障害）などのことをいいます。
胎児の発育不全や異常分娩率が上がってしまいます。

そして、体重のおおすぎはそれだけで大きなリスクだという事でしょう！

安全な妊娠・分娩のためには、
積極的な栄養管理が必要なのでしょうね(^_^)v

昨日は寒かったですね！
初コートの人も多かったとおもいます。

『ノダメ・・・』の観客エキストラを募集してました。
12月４日21:00溝口の洗足学園、前田講堂だから行ける人いるかも・・・
詳しくは自分で調べてね(^_^)v

今日は日韓戦も、俊輔もあるしガンバレ！
Jも今週は大変！ガンバレ！

腹帯（はらおび）

あした25日（金曜日）は戌の日です。
戌の日って知ってますか？
昔はみんな5ヶ月目の戌の日に腹帯をまいて安産を祈願しんですよ！
産院でも、その日にさらしに『寿』って書いてからおなかに巻いてその日から妊婦検診を始めたんですね。

でもこの風習は日本特有のもので、外国には妊婦さんの腹部を支えるコルセットやガードルは有るけどこのような習慣は無いんです。

歴史的に、起源は古く最初に腹帯をしたのは神功皇后って言う皇后様で、新羅遠征の際に妊娠後期だったので鎧（よろい）が間に合わず石を挟んだ帯で出陣し、無事凱旋して応神天皇が誕生したそうです。（むかしは凄〜い偉い人と言うかスーパーウーマンがいたんですねェ〜）

腹帯が定着したのは平安時代で、その事にあやかったかどうか。貴族社会の宗教的儀式として行われてたそうです。

江戸時代初期になって庶民の間に腹帯が広まったて、
宗教的儀式以外には難産防止や腹部の保護・保温のためにされるようになったっんだって。
その時代は帝王切開も無いから、難産になって赤ちゃんが出てこないと苦しんで、死を待つしかない時代でしょ、赤ちゃんが大きくなりすぎないようにと腹帯をできる限りきつく巻いたんだって(>_<)

戌の日に腹帯を巻くようになったのは江戸時代の終わりか、明治時代に入ってからと、けっこう新しいくなってから。戌の日に腹帯をする理由は、よく言われる犬が安産だからというより、犬は悪霊を防ぎ狐狸から子どもを守るからというのが本来の理由なんですと(^_^)v（神社の入り口にコマ犬がついでいて守ってるでしょ！）

今は腹帯をする理由としては、腹部を保温したり、保護したり、お腹がたれすぎないようにするなどがあるけど・・・どれも医学的な根拠は無いんです。あまり強く閉めると妊娠中毒症（いまは中毒症とは言いませんが）になりやすいとかいわれてますよ(-_-)

でも、お腹が冷えない方が良いしね、安産を祈願し母親としの自覚をもつ意味は有るかも、また妊娠中のイベントとして積極的に楽しむのもいいかもね・・・

日にちがあえば戌の日にプレパパさんや家族で水天宮に行って、安産祈願してくるのも気分転換になっていいかも！祈祷された腹帯もお守りも購入できるしね！（ここら辺は水天宮に行く人が多い、アクセスがいいからか？それぞれの地方に安産祈願の有名なとこがあるらしい）

帰りに人形町によって美味しいもの食べてくるといいよ！（こっちがメインかも(^_^)
予算に余裕があれば、老舗のすき焼き肉やさんが2件、親子丼の有名なとこ（東京シャモ料理）もあるし、牛かつの美味しい洋食やさんも、東京で3本指に入る鯛焼きやさんもあるしね！（あっ、よだれがぁ〜）美味しい卵焼きもあるし・・・その他美味しいところいっぱいあるらしいよ（あー僕もいきたくなった！）

これをみて、予定した人は前後粗食でよろしく！
美味しい所見つけたら教えて下さい<(_ _)>

ちなみに9月の戌の日は6,18,30日です。大安と重なる日は9月はありません。

いのちをたいせつにしないやつはきらいだ！ワン！

2D,3D,4D!?超音波

いつもしてるのは、2D超音波
この2D超音波を短時間で上下・左右に微妙にふってコンピューターでつなげて立体画像にするのが3D
ここまではわかるけど4Dてどうかな？っておもうんだよね！

3Dの画像を短時間で重ねて動画風にしてるだけだよね！
ただのアニメーションってことだよね！
それを4Dて言うのはねぇ〜アインシュタインも怒っちゃうかも(-_-)

僕だったら、DANCING-BABYみたいに検査中に飛び出してきたら4Dってことにするよ(^_^)

飛び出さないけどなるべくかわいくとりたいね！
条件がそろわないときれいにとれないんだよねエ〜そのときはゴメンナサイ<(_ _)>

明日は代表戦、我那覇がんばれ！

こむらがえり

『朝、突然あしがつっちゃって、痛かったぁ〜』ってことありますよね(>_<)
あしのふくらはぎがつることをこむらがえりって言うんです。（しってるよね!）
妊婦さんけっこう多いですよね！

いろんな原因が有るけど、からだの水分不足やミネラル・ビタミン不足や血行不良などが考えられます。

きょうはいつもより歩き過ぎませんでしたか？（筋肉の疲れ）
不自然な同じ姿勢でいませんでしか？（血行不良・うっ血）
水分をちゃんと補給していましたか？（水分不足）
汗をかいていて足が冷えていませんでしたか？（冷え・血行不良）

朝、怖い思いしないために(^_-)　充分水分（ミネラルウォターがベター、硬めが良いかも）飲んでバランス良く食事して、お風呂に入ってストレッチして血行良くして寝ましょう!!!

でも、つっちゃったらパニックにならないで『いてててェ〜』と言いながら、かかとをゆっくり突き出しましょう！そして落ち着いたら、暖めながらストレッチネ！(^o^)冷やしたら逆効果だよ！又つっちゃうよ！）

まれにには糖尿病や甲状腺などの病気が隠れてることもあるよ！

花火大会まっ盛り！19日は確か多摩川の花火大会がありますね！
むしさされに気を付けてでかけましょうネ！浴衣着る？

超音波

今日は超音波のことなんだけど・・・
いつも赤ちゃんの頭のサイズや体重出してるでしょ！
お腹の中のいろんなことがわかって、すごーくべんりだよね

もともと超音波は第二次世界大戦の時に潜水艦の探知に開発されたんだ
それから魚群探知機や海底地形の探知などに平和応用されて、
医療診断に使われるようになったんだよ知ってた？

レーザーとかも戦争で開発されて
今は手術やいろんな医療分野でつかわれてるよね
戦争ではお金いっぱい使って国の政策でプレッシャーかけて
研究開発するから成果が出やすいのかなぁ？
レーザーの最先端の技術を持っている会社は
ほとんどイスラエル系列なんだよネェ

なんか複雑な気持ちになるよね！
殺すために開発、生かすために発達…
まっ僕はせいぜい新しい生命の為に平和利用させてもらいましょうか！

婦人科領域も診断だけじゃなく筋腫の治療などにも特殊な超音波を使うようになってきたよ、泌尿器科で尿管結石の粉砕治療も超音波でしてるよね！

日本代表がんばってネ！（特に地元代表）

hot mama！

妊娠しちゃったら、あれも出来ない！あそこにも行けない！あ〜やんなちゃうな×××なんて思ってる人いませんか？
ヤダヤダと思っているとストレスもたまるし身体にも赤ちゃんにも悪いですよ(^o^)
発想の転換をして、赤ちゃんがお腹にいてもこんな事も出来た！こんな所にもいけた！なんて思うと楽しくなっちゃいます。
出来ないこと持ってないことを思うより、出来ること持ってることを思った方がストレス貯まりません。
あいにく静かにしなきゃならなくなっちゃったら無理なく出来ることを考えましょう！
絵を描くとか、編み物するとか（エ〜）、写経するとか、DVD見るとか、色んな本を読むとかいいかもネ！けっこう勉強になって頭が良くなります(^_^)v・・・

面白い本みつけました。

もう読んだ？

逆子

今日は心配していた患者さんの逆子がなおってすごーくうれしかった(^_^)v10ヶ月目だったからね！

普通は分娩が近くなると赤ちゃんはお母さんの足側に自然に頭が来るんです。逆さまにお母さんの頭側に赤ちゃんの頭が有るのが逆子です。赤ちゃんは8ヶ月くらいまでは朝は頭が下で、昼は上でなんてクルクル回ってたりしてます。だから逆子といわれてもすぐ心配することはありません。100人逆子と言われたお母さんで最後まで逆子の人はたった4人だけ（選ばれちゃったんだよね・・・お母さん大迷惑！）選ばれちゃったお母さんは逆子体操（外国ではされてないらしい？、でもなおる人けっこういるよね(^o^)やOQ（4000年の歴史）してなおしましょう！やっぱり逆子はたいへんだからね！